推 applet:我是魔女..我非常討厭人家管我.. 61.230.66.179 12/06 11:00
推 enelya0115:我也不喜歡人家管我,不過用溫柔口氣說 140.119.150.36 12/06 11:38
→ enelya0115:應該會好很多...^^ 140.119.150.36 12/06 11:39
推 canforgetyou:唔 那我以後會多注意 不多跟她提 囧 218.175.185.12 12/06 11:46
推 putter:討厭被管+1 222.156.67.141 12/06 11:49
→ mirabellee:討厭被管 而且我壓力大就想睡...XD 61.228.125.169 12/06 11:54
推 saraliy:討厭被管再+1~218.166.110.168 12/06 13:03
→ whiterose:討厭被管 壓力大就離開現場 ._. 61.224.41.186 12/06 13:16
推 goldenbetty:超討厭被管..而且魔女都會先想好吧220.140.112.206 12/06 13:19
推 cheryl1986:討厭被管+1 不過我當初也是這樣唸書的 211.20.132.136 12/06 14:43
推 ann31026:討厭被管+1 我也是這樣唸書.... 75.18.220.146 12/06 14:47
推 canforgetyou:這樣阿...那我以後不會管了._.>sorry 218.175.185.12 12/06 14:48
推 HolyMilk:我也是這樣唸書的，不過是大學時期。 61.229.11.107 12/06 14:52
推 Suckgoodbud:真的不能管 要相信她一定可以處理妥當 211.74.133.75 12/06 15:01
推 force935:討厭被管+1 203.73.91.36 12/06 15:38
推 yesyesno:唸書是自己的事 搞不好他唸書的時間超級똠 61.217.225.156 12/06 16:09
→ yesyesno:專心 所以不需要長時間 相對要耗精神 61.217.225.156 12/06 16:10
→ yesyesno:別管 我超級討厭人家干涉我讀書的事 61.217.225.156 12/06 16:10
推 lilithchen:我也討厭被管+1 大考我也照樣睡啊~ 134.208.24.87 12/06 16:32
推 aAABb:討厭被管+1 61.217.199.227 12/06 16:38
推 hitomimoon:真的很討厭被管+1 魔女自己知道分寸的 219.84.18.213 12/06 16:51
推 BeckyBear:討厭被管+1 他應該有自己的計畫吧 140.112.5.19 12/06 17:16
推 jillyun:可以委婉關心,千萬別說教,超討厭被管125.232.200.100 12/06 18:41
推 wallacelin:我家那隻也超愛睡 61.64.209.159 12/06 18:48
推 hammerhiphop:討厭被管+1，但講道理會聽一下@▽@ 59.105.185.145 12/06 19:16
推 lizli:壓力大就想睡+1125.232.129.241 12/06 19:36
推 uran:討厭被管+1 61.224.55.47 12/06 20:39
推 yuuna:討厭被管+1 一有壓力就想睡+1XD 218.168.147.61 12/06 21:01
推 acc0788:討厭被管+1 唸書這種事要自己對自己負責 61.62.0.45 12/06 21:20
推 oyok:12/24+1~我也超愛睡~偶爾柔性勸管可以~口氣要 219.81.163.135 12/07 00:10
推 Deiry:12/24+1 也很愛睡 不過你以健康為由勸她不錯 210.58.8.243 12/07 00:16
推 mimiaya:我是個沒啥計劃又不討厭被管的魔羯說... 218.170.47.96 12/07 01:49
推 sangreal1227:我想是任何人都不喜歡一直被管吧 59.115.151.105 12/07 08:14
推 starrynight:要看她的情況吧，如果她也對自己太愛 59.121.10.199 12/07 11:10
→ starrynight:睡這點感到困擾，或許你可以從旁協助 59.121.10.199 12/07 11:10
→ starrynight:(叫她起床之類)，如果這是她習慣的模 59.121.10.199 12/07 11:11
→ starrynight:式，那就不要操太多心吧(話說我以前考 59.121.10.199 12/07 11:11
→ starrynight:聯考也會睡一睡再起來唸書說 @@) 59.121.10.199 12/07 11:12
推 OO375:曾經管我的男人都被我休掉了 ：P 59.117.8.44 12/09 02:07
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作者: crysania (小愛麗絲) 看板: Capricornus
標題: Re: [問題] 要"管"魔女嗎？
時間: Sat Dec 9 11:12:49 2006
不知死活的孩子以高三生魔女的身份來回這篇文章...
據說模擬考是下星期二。（笑）
然後我現在先沒憑沒據厚顏無恥地說我自己成績很好好了。
算一算每天睡覺時間大概是多少，
（我大概六小時左右，但是假日常常睡很晚就是了）
不管睡得多、睡得少，寧願十一點以前去睡，然後很早很早起床讀書都無所謂
（我同學每天三四點起床唸書，精神好得很，比起讀到兩點的好太多了）
因為人類關鍵的休息時間事實上是11點到1點左右。
你說，可以不可以整個睡眠時段往前挪或往後挪，
中醫會告訴你，那就不一樣了。
畢竟我們的身體又不是數學加加減減...
「高手知道十一點前一定要睡覺，十二點睡覺的差一點，
一點以前一定要睡，一點以前還不睡就是不入流了。」
這是我們物理老師說的話（他很喜歡用高手這個詞 XD）。
還有我小學的老師也說
「過了子時，就不好睡了」
這關鍵的幾小時是肝臟的時間，
如果你錯過了，你很難補回來，
於是你會花更多時間疲累地倒在床上，卻不容易補回太多精力
就是那種「明明睡很久，但是還是好累、很沒精神」的狀況
因為你生理的時鐘已經違反自然，已經失調了。
你可以溫柔地建議魔女好好愛惜她的肝
而且（這很重要！！）
考前的作息應該是愈來愈規律，而不是隨著壓力來就愈來愈...不正常。
現在倒數五十多天，我誠懇建議至少在考前一週要做「完全正常的作息」
（老師說最好一個月就開始調整自己體力到最佳狀態）
畢竟那一週的零碎時間能夠補足的東西也不多了，
學測很統整、很概念性，不是背多分
養精蓄銳才能在學測當天發揮出最大的實力。
（隨便你要不要相信我啦T T...）
但是我能夠肯定地告訴你，這樣的作息如果學測失利，絕對撐不到指考
離明年指考是更長更遠的一段路
如果一直拋棄最關鍵的睡眠，也不讓自己晚上得到連續而安穩的休息
指考是很堪慮的。
但是注意，如果她很固執（據說是魔羯天性之一），不聽你的勸
堅持要繼續她的方法
那就算了，不要再管她，繼續一直說只會讓你很累、讓她很煩
魔女好像都不太喜歡人家一直管她（我是指用叨念或不好的口氣）
其實我也是，事情都自己料理得好好，人家一直管，我會覺得你幹嘛這樣：P
還有一種說法是如果你真的沒辦法睡，
「子午覺」是指子時（剛才說的晚上11點至1點）和午時（中午11點到1點）
請把握時間休息，效果很好
常常有同學說中午睡半小時可以抵下午幾個小時，有沒有睡午覺下午精神差很多
中午的11點到1點，雖然有一個小時是要上課的，
可是還是可以中午吃完飯之後安靜睡半小時（我大概都睡20分鐘左右）
下午精神真的會比較好喔^^
我實在是不知道說這些到底有什麼用＆跟星座有什麼關係...XDD
可是個人是一隻很愛惜健康很怕死的魔女，
所以平常聽到關於養好身體的事情都會豎起耳朵仔細聽
（基於我自己愛說教的個性，我還會唸我同學XD
有個魔女從每天一兩點睡被我勸到現在十一二點就睡了...XD）
我是高三生，要唸書，而且很討厭上課想睡覺的魔女
所以平常都會很認真地時間到了就約束自己去睡覺，即使「似乎」還有精神
知道要睡哪些時候讓自己白天不會精神不濟，（在同學眼中似乎有點多）
我11~12點之間一定去睡覺，
不管怎麼晚睡，只要明天要上課，
不管有什麼突發事故，管他天塌下來都不超過一點鐘
狀況可以等我明天有了精神再處理
勝過整天在學校昏昏欲睡浪費沒效率又沒有意義的一天
這樣整個就是「不知道我今天來這裡做什麼，一直在昏」....
喔對了，我們班高二總成績全校前五的女孩每天晚上9點~10點就睡了
不過我認為這已非常人所能及...XD
如果她可以先睡覺，那麼你可以建議她早上早一點起床洗澡來精神，然後讀書
之前天氣還不那麼冷的時候（12月早上起來洗澡真是折磨人...）我會這樣做
算一下睡眠的時間、讀書的時間
調整到「這樣妳讀書的時間總和都一樣呀，只是比較不會爆肝而已^^」
其實把身體養好考試會更好的觀念，很多人都知道，
知道可以調整到讀書時間一樣卻有更好休息效果的人也滿多的，
只是很多人很難有毅力以及自我約束力去執行它。
（規定自己11點至少準備去睡，時間到了，「唉呀其實還早再混一下沒關係」...）
↑自我約束力不夠
（早上鬧鐘叫我根本不可能起得來呀）
↑自我約束力不夠
種種情況...
我講話真是愈來愈老人了。
希望有幫助到你...^^||| （有嗎= =）
扯太多 我要去唸書了啦 汗顏
要趕快去台北車站教活潑蠍女數學 不然昨天被威脅說會被砍頭 逃
真是拿蠍女很沒輒耶 噢
※ 引述《canforgetyou (王阿之)》之銘言：
: [對象]
: 12/24 魔女
: [你/妳們的關係]
: 閃光
: ----------------------------------------------------------------------
: [你/妳的問題]如果並非是男女相處的問題，可將上面的欄位刪除。
: 我家魔女是個高三生，現在也就是正逼近大學學測的關鍵時期
: 但是最近不知道怎麼搞的，她一天麇蒆ㄕb睡=口= 雖然本來就很會睡...
: 平常下課時段會睡，一回到家也幾乎是馬上倒頭就睡
: 睡到大概晚上11.12點才又爬起來洗澡，準備讀書
: 但是書沒讀多久又想睡了 (沒辦法 一般人體的睡眠時間到了還是得睡)
: 這種作息對一個高三生似乎不是件好事？
: 我知道魔女是很有上進心的，所以其實照理說我應該也不太需要擔心她的唸書進度
: 我想她應該是懂得拿捏分寸的
: 只是她現在這種作息我看了很擔心，怕她身體會壞掉= =
: 也不只一次跟她說過「這樣不好，把唸書的時間都睡掉了，她是考生耶...」之類的話
: 當然我有時候也會覺得她都把時間睡掉了也都沒時間陪我XD
: (不過我知道她是考生，要把時間留給書本，所以正在努力調適中！>_<)
: 請問各位魔板的板友們認為，我應該要常常盯著她嗎=口=
: 我相信她做任何事都有自己的分寸，但是碰到睡覺這就不是她能控制的了 Orz
: 她要是一想睡起來呀，可是連她自己都會害怕啊 <囧>
: 可是又怕每次都這樣唸她，她會覺得很煩...又不小心增加到她的壓力
: 還是我該換換其他的方式講會比較好？那該怎麼講呢@@
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◆ From: 220.228.243.152
推 canforgetyou:我認為她應該都懂 不過還是會提醒她218.175.178.203 12/09 23:07
→ canforgetyou:的 謝謝你唷 =)218.175.178.203 12/09 23:08