※ 引述《kotama (當個勤勞的好女人～)》之銘言：
: 雖然這個問題好像要去瘦身板問XD
: 不過還是想問問看大家
: 整天坐在辦公室中
: 除了送資料、上廁所、中午吃飯會起來走動
: 其他時間都坐著... 下午開始嘴饞 就會想吃東西
: 進入公司半年之後 發現體重漸漸不受控制了@_@
: 想請教大家對這問題
: 有沒有不同的應對法呢~~ 可以分享討論嗎?!
之前我們公司本來還有開拉丁有氧課程,
那時候真的覺得有跳有差哦~
不過課程結束沒再開之後,雖然還記得一點點,
但沒有去做,下半身還是慢慢變寬了.>_<
我覺得,走樓梯是真的有效的,但要長期並天天走,
因為會動到臀部跟大腿,這種很難瘦的部位.
要不然就是沒事就站起來原地踏步,膝蓋要盡量往內.
(踏步時左膝要盡量往右,右膝要盡量往左,更能緊縮大腿外側贅肉)
這是我所知道最簡單的瘦下半身方法,
有需要的就一起加油吧!
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