一、先停下來從心裡說：
懷孕而生育天主子的瑪利亞，請幫助我更認識耶穌。
唯一認識子的天父，請幫助我更認識耶穌。
使天主子降生成人的聖神，請幫助我更認識耶穌。
二、看當天的章節：2009-09-08（二）聖母誕辰慶日 瑪竇 1:18-23
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耶穌基督的誕生是這樣的：
他的母親瑪利亞許配於若瑟後，在同居前，她因聖神有孕的事已顯示
出來。
她的丈夫若瑟，因是義人，不願公開羞辱她，有意暗暗地休退她。
當他在思慮這事時，看，在夢中上主的天使顯現給他說：「達味之子
若瑟，不要怕娶你的妻子瑪利亞，因為那在她內受生的，是出於聖神
。她要生一個兒子，你要給他起名叫耶穌，因為他要把自己的民族，
由他們的罪惡中拯救出來。」
這一切事的發生，是為應驗上主藉先知所說的話：「看，一位貞女，
將懷孕生子，人將稱他的名字為厄瑪奴耳」，意思是：天主與我們同
在。
三、觀察：什麼人？在哪裡？做什麼？講什麼話？
有耶穌的父母瑪利亞及若瑟、瑪利亞肚中的小耶穌，以及在若瑟夢中
的天使。
若瑟無意間看到瑪利亞肚子的態勢，知道她未婚懷孕了；但又不想為
難她，不想讓瑪利亞被群眾用石頭砸死，只好計畫私底下和她分手。
但晚上他睡覺時做了一個夢－－古聖若瑟是解夢大師，而大聖若瑟則
是自己做了夢；都和民族的拯救有關－－天使教他不要害怕，盡管娶
瑪利亞，因為瑪利亞並非和男人發生婚前性行為，而是因著聖神受孕
。
天使也要若瑟為這即將出生的嬰孩取名為「耶穌」，意思是「天主救
援」，就是要使眾人脫免罪惡。
而最後那句舊約經文是出自依 7:14。
四、比較注意到哪一點？
若瑟在面對讓自己相當不舒服的經驗時，沒有選擇直接衝動地表現出
來，而打算用平和善良的方式來處理，並且最後放棄自己「人的意思
」，而如同瑪利亞一樣，順服了「天主的意思」。
沒有瑪利亞及若瑟和天主的合作，天主的救援就不會來到。
五、想跟耶穌說什麼？
親愛的主耶穌，請幫助我更去聆聽天父的旨意，並能順服地接受；也
請幫助我更敏銳於在日常生活中感受聖神的臨在，不憑著血氣，而能
依靠聖神來做日常生活中的選擇。
禰是天主，和聖父及聖神，永生永王。阿們。
六、唸天主經
我們的天父，願禰的名受顯揚。願禰的國來臨。願禰的旨意奉行在人
間，如同在天上。
求禰今天賞給我們日用的食糧。求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕
別人一樣。不要讓我們陷於誘惑，但救我們免於兇惡。阿們。
七、寫一句心得的話。
人和天主合作，才能成就天主的旨意。
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"We are not interested in the good of others; we are
interested solely in power. It is not a means, it is
an end." -- O'Brien in "1984"
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