一、先停下來從心裡說：
懷孕而生育天主子的瑪利亞，請幫助我更認識耶穌。
唯一認識子的天父，請幫助我更認識耶穌。
使天主子降生成人的聖神，請幫助我更認識耶穌。
二、看當天的章節：
2009-10-31 常年期第三十一週 主日 諸聖節 瑪竇 5:1-12
那時候，耶穌一見群眾，就上了山，坐下；他的門徒上他跟前來，
他遂開口教訓他們說：
「神貧的人是有福的，因為天國是他們的。
哀慟的人是有福的，因為他們要受安慰。
溫良的人是有福的，因為他們要承受土地。
飢渴慕義的人是有福的，因為他們要得飽飫。
憐憫人的人是有福的，因為他們要受憐憫。
心裡潔淨的人是有福的，因為他們要看見天主。
締造和平的人是有福的，因為他們要稱為天主的子女。
為義而受迫害的人是有福的，因為天國是他們的。
幾時人為了我而辱罵迫害你們，捏造一切壞話毀謗你們，你們是有
福的。你們歡喜踴躍罷！因為你們在天上的賞報是豐厚的，因為在
你們以前的先知，人也曾這樣迫害過他們。」
三、觀察：什麼人？在哪裡？做什麼？講什麼話？
四、比較注意到哪一點？
五、想跟耶穌說什麼？
六、唸天主經
七、寫一句心得的話。
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參考資料
http://tinyurl.com/ykz6gsb
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朱 門 酒 肉 臭 路 有 凍 死 骨
-- 杜甫《自京赴奉先縣詠懷五百字》
http://ivangelion.tw
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◆ From: 114.45.231.40