[心得] 這個星期的練習

[saypon (我愛政大啦啦社)]

這個星期嘗試了新的練習安排

成效似乎還不錯  舊生叫苦連天

以後大概會照這樣的方式進行


星期四的社課教了新的東西

多底層: 電梯推延伸,胸口liberty

單底層: 撿上立(站)肩,toe pitch

電梯推延伸講了卻忘了叫大家做  大家也很老實的我沒講就沒有做

liberty 對新生底層上層都是個考驗

上層除了得繃還要更能掌握自己的重心跟鎖住腳踝

底層得鎖住手腕和保持手掌水平,體會往上頂的感覺


幾個常出現的問題跟注意事項

1.女生太慢站-->掉 (liberty)

2.底層的手翻了上層的腳-->很難站 (liberty)

3.女生一跳手沒撐沒有收肚子成ㄇ字型-->底層很辛苦 (撿上立肩)

4.底層手扣小腿腹 (立肩)

5.拍子!  很多人做技巧不管拍子的  上層底層都有  = =


至於 toe pitch 整體情況還蠻糟的

幾個女生會身體都不繃的在做技巧使底層很難出力  (狠Queen去躺樓梯...)

還有 toe pitch 下來上層請記得接回底層的手

我在旁邊看講不太出來該說什麼

感覺是整個都不太對  有些東西只能親身體會而領悟  很難言談


老話一句  加我 msn 或給我 msn  我就會給你們教學文章跟影片

自己想半天不如看些厲害的人做技巧  多少有點幫助


還有啦啦隊不是一直做就會成功的東西

請多用頭腦去想該怎麼做  再用身體去體會

多聽  多看  多想  多做  是練成技巧的最快方法


最後

希望大家下次社課前能好好休息

週末有空出來練練技巧

然後把這星期逐漸消失的同伴們呼喚回來

希望下星期大家都能有明顯的進步  加油

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→ punji:哈  阿吉說話越來越像M囉 XDDD
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推 fdct:阿 又要躺樓梯了 躺樓梯躺樓梯 我會加油的啦
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