作者saypon (我愛政大啦啦社)
看板CheerLeading
標題老人的小嘮叨
時間Fri Oct 13 04:24:25 2006
沒想到也到了老人的時候 真有點感慨
就我最近去看社課提出一點點小小的建議 希望對大家有一點幫助
--技巧的冥想與實際操作--
為什麼要冥想? 幹嘛要冥想? 直接做不是比較快?
That's right! 正所謂 Just Do It! 沒去做永遠只是看起來的那樣
而我想講的就是從外行慢慢走進內行的關鍵點
有些東西不做你可能不知道 有些東西卻是你做了還是不知道
所以啦啦隊不外乎 看示範 聽解說 實際操作 思考並找出問題 討論 修正再操作
把做技巧當作無腦的使蠻力那可就大錯特錯了
頂多只是所謂看起來比較猛 還有那麼一點點的 MAN ???
我看很多舊生現在已經當學長姐要帶學弟妹了
卻還是缺乏去思考去修正技巧的能力
這就像只會一種方式去計算然後重複算仍然算錯一樣
低著頭猛做猛操一遍又一遍技巧還是失敗超悶誰都不想
這個時候就要想該怎樣做才會有明顯的改進
最好的方法就是把你的動作錄下來去跟做得好的人比較
在社團的水平很多技巧的不夠紮實應該很容易看得出來包括我們這些老人也有缺點
再來就是思考技巧該怎麼做
在你的腦中設定一個技巧進行的模型
去想像技巧該怎麼做 才可能會有最輕鬆又最有速度最穩定的成果
慢慢的一些教練或學長姐講過的小細節都會被套入假想的技巧當中
舉一個例子來講:昨晚我看夙敏在做 toe pitch kick 點點 移位 點點 360
為什麼說女生腳要 HOLD 上去要收到中間
側面看明顯夙敏在最高點雙腳前後分開 重心在後 當然高度不高
明顯的錯誤一做再做 最後才發現其實一開始的動作根本沒做出來
後來動作做得完整多了 高度出來 其餘的東西也就輕鬆完成 Good Job!!
OK! 我所要表達的就是運動也是深奧的學問 不去想永遠就是事倍功半
所謂的頭腦簡單四肢發達 Bull shit!!
--紮實的基礎--
記得彥銘在精神訓話和叮嚀的時候常常講到的
不要覺得自己做得已經夠了
就算只是上個電梯上層也要用全力繃到下來為止
如果這樣每堂社課每個技巧都能這樣要求自己
這樣不可能不會進步
多麼發人深省的一段話 但做到的人真的很少包括以前的我
要保持輕鬆的心情 用嚴謹的態度 加上專注的集中力 去做技巧
Why? 人命關天阿! 大家都是娘生父母養的受傷賠不起阿!
不僅如此 更關係到進步的幅度和時間的長短
假設電梯的預備姿上層動作不夠好重心會放後面而不去要求自已
等到久了假設做到連續轉接 reload 回預備姿接移位
噗哧~ 莫名的就在要接移位的地方掉了
於是下次要做上層提醒自己回來要撐
結果可能又顧此失彼 再接下來的東西又出現瑕疵掉了
這時候基本動作的紮實基礎就顯現出其重要性了
基本功好 一旦有小失誤出現都能本能的彌補
基本功差 明明做得很好都會莫名的來個失誤
給自己信心 對技巧用心 上技巧決心 做技巧專心 有正妹分心(絕對不准)
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暫時先講這些 有什麼想到的以後再補充
老實說 與其看到人人會 toss 上手 我倒希望大家都能超輕鬆做複雜的多底轉接
孩子們 你們的成長空間還很大 不要給自己設限 要勇於突破
好 我在裝老
最後有幾點要強調
1.請看你的上層!
你手中是一條人命!OK!!??
2.請有保護觀念!
想做技巧就找人幫忙保護! 有人做技巧就主動去保護!
3.了解要做什麼才上技巧
實在是看到太多技巧掉了然後不知所云的情形 拜託大家想好整個流程再上
4.請尊重其他使用者
操場不是我們的 不要跑跑鬧鬧都沒在注意跑步的人 不要讓別人討厭我們
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恩 今天跟王敏中一起做電梯四套 真懷念以前的練習時光跟夥伴
大家要好好把握青春 小心受傷 快樂練習 Good Luck & Have Fun
祝你們人人有筋拉 個個能倒立 再見掰掰
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差點忘了 今天看彼得做小小的 toss chair 直下點點跨騎旋轉下 非常的 smooth
套一句 Torre 的話:"This kid makes me comfortable."
大家也別再欺負他叫他娘砲了 人家做技巧也是還不賴
雖然跳舞的時候我遠遠感覺有一道
橋捷力的光芒射過來 嘖嘖
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※ 編輯: saypon 來自: 218.184.76.130 (10/13 04:30)
推 jennimin:感謝四點就起來唸書(?)的說碰哥哥 m(_ _)m 大家加油!!! 10/13 08:20
推 punji:哈 我想看橋節力的光芒XDD 10/13 14:00
推 bybyduck:說碰歌歌謝謝你~~~~~~~~~~~~~ 10/13 14:33
推 sidhun:有正妹我都會分心耶 說碰哥哥救我 10/13 18:26
推 apple740717:看了很感動耶天傻的說胖 哈哈~~~你唸書加油呀 10/13 19:38
推 PetePete:謝謝說碰哥哥.... 10/13 22:55
推 jackylin1203:這篇文章頗有始社長的風格~ 10/13 23:30
推 jele:說碰畢竟跟我住在一起 總是會很像（羞) 10/14 00:36
推 AnKoo:真是一篇內容豐富又幽默到家的文章 10/15 00:15