[情報] 切爾西訓練嘗試全新方式

[wei7515 (肝膽相爆的好朋友)]

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http://sports.sina.com.cn 2008年01月20日11:18  東方體育日報


有一點格蘭特肯定比穆里尼奧幸福。葡萄牙人走時，切爾西的新訓練基地還未開張，如
今這座造價3000萬英鎊的頂級基地投入使用，格蘭特當然有了更大的發揮餘地。這一週，
在以色列人的帶領下，切爾西球員就嘗試了一種新的訓練方式——不是在草地上，而是在
水裡。

「這是一項很有效的訓練項目。」助教克拉克介紹道，「我們發現，在水裡可以提高
球員的身體柔韌性，幫助他們提高肌肉的力量，和肌肉的反應速度。」於是在科布漢姆基
地，你能看到一群切爾西球員，戴著游泳帽，穿著游泳褲，在泳池裡搶作一團。格蘭特給
他們安排的是水球，分組對抗，大家用手而不是用腳，把球「踢」進球門裡去。

「剛開始，小夥子們不知道怎麼踢。但很快，他們喜歡上了這項訓練。」克拉克說道
，「他們發現水裡的對抗也很激烈，一點不比球場上差。」按照計劃，一般在比賽後的一
天，隊裡會安排水球訓練。一來，這種方法能緩解疲勞，二來，也能提高肌肉的纖維力量
。

在格蘭特看來，如此先進的訓練項目來得正是時候。因為非洲盃，少了德羅巴、埃辛
、卡勞和米克爾，這段時間裡球隊又面臨相當緊密的賽程，如果現有的球員不能及時恢復
體力，追趕曼聯、阿森納就成了空談。

接下來，切爾西球員會和水打更多交道。這座新訓練基地中，大量引進了和水相關的
設施。如果想放鬆身體，可以去高級的水療中心，那裡有最先進的SPA服務；如果想輕鬆
一下，基地有冷熱瀑布系統，隨時讓球員體驗只有度假勝地才有的舒適。

《太陽報》也對切爾西新的訓練方法很感興趣，尤其是這些大牌球星在水裡的樣子。
「我很想知道，蘭帕德是如何在水中扭轉身體的，還有，他像個孩子似的把球丟進球門。
」



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推 JamesCaesar:水中訓練法好像還滿常用的吧  足球圈不用嗎?
推 jasontang:看過少林足球就知道 中國領先歐洲數年 XD
推 heavygauge:冷熱瀑布系統... 好想在浴室弄一個XD
推 qwd:恐怕膝蓋傷已經普遍發生在主力身上，不得已配合修改訓練課。
推 marsren:水療很普遍 尤其在德甲 切爾西當然也應用了水療進行
→ marsren:身體的恢復適應訓練 關鍵是 高級水療中心中的高級和中心
→ marsren:水療設施設備也有高下簡陋復雜規模大小之分
→ marsren:切爾西的基礎設施建設相對來講還是很落後 盡管改善不少
→ marsren:忘了是哪個切爾西球員說的了 他在切爾西的第一次集訓
→ marsren:是在某大學的足球場地上進行的
→ marsren:誰能告訴我大橋主場在過去的幾個賽季為什麼一直坑坑窪窪?
→ stranck:我還以為你知道呢？知道的話就快講吧。
推 marsren:我也不清楚內情亞 有誰知道﹖
推 Santos:張友驊應該會知道 馬大去問他吧
推 heavygauge:用牛耕田的關係吧
推 JamesCaesar:光照不足和通風問題，據說是球場設計的關係
推 marsren:理由不是很充分 通風光照影響的是草皮 結果就是
→ marsren:青黃不接光禿禿 再說草皮是可以換的 至少可以移動吧
→ marsren:坑坑窪窪在於草皮以下的土壤塌陷 至於為什麼塌陷
→ marsren:就不得而知了
推 JamesCaesar:用牛耕田的關係吧
→ wei7515:是種稻田嗎? @@
→ wei7515:10786篇不知道對你的疑問有沒有幫助
推 marsren:難道是張友華在大橋用牛耕的田﹖
→ wei7515:耕田的有三個人,一個是大橋工作人員,
→ wei7515:另外一個在別隊球場臥底,
→ wei7515:第三個我不能說 (老梗)
※ 編輯: wei7515         來自: 211.21.121.141       (01/22 14:53)
推 Santos:驊:現在在我手上的這張紙　是國安局的人費了極大心力弄到的
推 stranck:XDDD
→ cupcupcup:馬大知道張友樺勒  這麼有名嗎