學練氣功一般要經過哪幾個階段？
無論學習什麼事情都有一個基本的過程，即從不懂到懂，從懂得少
到懂得多，從不熟練到熟練。學練氣功也是這樣，一般要經過入門、
掌握、熟練自如這三個階段。實際上，這三個階段也遵循著實踐、認
識、再實踐、再認識的規律。
對於一個為了治病健身而打算學習氣功的人來說，在他決定學
習以前，總要聽到或看到一些有關氣功的介紹，對氣功的概念及作用
有一點兒粗淺的認識，然後尋找老師或氣功書刊，開始進行初級階段
的理論學習和功法鍛鍊，這一階段是初級入門階段。這一階段的功法
鍛鍊雖然能知道些要領，但還難以達到要領要求。身體的肌肉難以放
鬆，顯得僵硬。精神興奮，好像越想寧靜雜念越多。練功中感到肩臂
沉重，練功難以堅持很長時間。經過一段時間鍛鍊後，逐漸會有新的
體會和認識產生，便有可能進入到中級掌握階段。這一階段的特點是
肌肉可以在自我意識的調節下，完全放鬆下來，精神也可以進入似睡
非睡、似醒非醒的入靜狀態，主觀上可以感覺到全身舒適，心情舒暢
，客觀上可以引起全身各系統的功能變得協調，從而起到健身防病、
治療某些疾病的作用。並因此而對氣功產生更進一步的認識。第三階
段則是氣功鍛鍊的高級階段，練功人經過此期反覆的訓練，已能熟練
自如地進到入靜狀態，其生理機制是一個新的條件反射建立起來了。
練功中只要一給予條件，立即就能進到入靜狀態。尤其是這一階段可
以發揮意識能動性，做到意感相隨，使體內練功中產生的感覺能隨意
念要求出現或運行到病變的部位，名之為「氣至病所」。
實現上述三個階段的關鍵是反覆實踐，即堅持練功。不經過艱
苦的鍛鍊過程，三天打魚，兩天曬網，就不可能親身體會到氣功的奧
妙，也不可能對氣功有確切的認識。反之，氣功鍛鍊又必須具有正確
的氣功理論作指導，沒有正確的理論指導的實踐不僅帶有盲目性，而
且也不可能使練功階段深入下去，搞不好甚至還有可能引起練功偏差
，造成練氣功不僅沒能治病，反而增加了一個氣功病的惡果。
出處: http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html
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