氣功︰
『氣』即是能量，而『氣功』即在學習如何以"意念"操控這股能量，經由身上的
穴道來吸收天地之間的能量，利用這些能量來完成事情，減低自己本身能量的消耗。
而其功法要點就是要"鬆"，配合堅定的"意念"和"體呼吸"使一切近於自然，更進
一步與大地合為一體，當你的身心都與自然相合，便能夠輕鬆地借用自然間的能量。
暖身︰
1.轉手
有擴胸之作用，但主要功能是拉肩關節，並加強心臟的力量。
2.????
能拉直脊椎，並拉動上半身之關節。
3.游龍掌
增加腳力，提升下半身的紮實程度，並提升上半身之靈活度。
功法︰
1.動功(站樁)
類似馬步，但有些許不同，能在短時間內聚集很強大的能量，為效果最
大的功法，但是相對消耗體力也最大，讓頭頂百會以及腳底湧泉互通，使得
全身有如管子一般，讓天地間的能量在全身上下流動。
2.靜功(靜坐)
想像著火球(能量)在全身循還流動，在流經全身經脈之後，最後在下丹
田縮小、定住。
3.行功
以規律的呼吸來步行，使走路時消耗的能量降到最低，在疾行時也不會
感到疲備，是一種最容易氣定丹田的功法!!
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我喜歡唱歌，因為能唱出心中的喜怒哀樂~
我愛彈吉他，因為能為心情加上一份註解~
我想吹笛子，因為能感受中國悠久的文化~
我熱愛音樂...
※來源 : 台北科大計中紅樓資訊站 redbbs.cc.ntut.edu.tw
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發信人: patton (瘋子), 信區: CHI
標 題: Re: 氣功上課簡記...幫我看看有什麼錯...
發信站: 台北科大計中紅樓資訊站 (Wed Jul 25 20:45:41 2001), 轉信
【 在 hglin (~塵~) 的大作中提到: 】
: 氣功︰
: 『氣』即是能量，而『氣功』即在學習如何以"意念"操控這股能量，經由身上的
: 穴道來吸收天地之間的能量，利用這些能量來完成事情，減低自己本身能量的消耗。
^^^^
廣而言之，全身毛細孔～ 所以會教你們體呼吸
: 而其功法要點就是要"鬆"，配合堅定的"意念"和"體呼吸"使一切近於自然，更進
: 一步與大地合為一體，當你的身心都與自然相合，便能夠輕鬆地借用自然間的能量。
: 暖身︰
: 1.轉手
: 有擴胸之作用，但主要功能是拉肩關節，並加強心臟的力量。
: 2.????
太極掌
: 能拉直脊椎，並拉動上半身之關節。
: 3.游龍掌
: 增加腳力，提升下半身的紮實程度，並提升上半身之靈活度。
: 功法︰
: 1.動功(站樁)
: 類似馬步，但有些許不同，能在短時間內聚集很強大的能量，為效果最
: 大的功法，但是相對消耗體力也最大，讓頭頂百會以及腳底湧泉互通，使得
: 全身有如管子一般，讓天地間的能量在全身上下流動。
站樁嚴格說起來，很難定義是動功還是靜功
目前學到的『劍指樁』還算不上聚能快，不過卻能夠在整體上調理身體
所以對於扎根基而言，能在安全的練功狀態下練習意念、毅力、耐力...等等
要能夠在入門能有進步，確實是不可缺少的功法
: 2.靜功(靜坐)
: 想像著火球(能量)在全身循還流動，在流經全身經脈之後，最後在下丹
: 田縮小、定住。
你所學過的叫做『放鬆功』～
功法內容的『循環』是有個脈絡～ 你可以回想一下吧
同時也有不規則的功法存在哦～
之前 偉誌 有想到，在太陽中站樁～ 變通一下吧
: 3.行功
: 以規律的呼吸來步行，使走路時消耗的能量降到最低，在疾行時也不會
: 感到疲備，是一種最容易氣定丹田的功法!!
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