[問題] 足底筋膜炎治療

[ayu7768 ()]

發問前，記得先按 z 到精華區查詢相關問題，或是按 / 搜尋板上文章喔！
------------------------------------------------------------------
想知道嘉義市區、太保、朴子
這幾個區域有治療足底筋膜炎厲害的醫生嗎？
中西醫不拘...
已經困擾我2、3個月了
突然停下運動習慣 整個爆肥～
好想快點好起來去跑步啊...
或是版友有治療經驗的也可以分享一下T_T



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.154.210
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chiayi/M.1425697696.A.853.html
推 coliform: 之前也得過。怕胖可以先從事其他運動，至於治療方式我
→ coliform: 覺得坐椅子上，踩高爾夫球按摩腳底最有效。
推 h96xul4tk: 感覺惡性循環，體重過重也有這困擾
→ h96xul4tk: 只能從節食跟溫和復健著手
推 marco79811: 熱敷據說效果不錯
推 s958256: 要冰敷吧?  之前當兵得過,冰敷的時候超級無敵痛
→ s958256: 連續冰敷3~4天大概就好了
推 grillsalmon: 找復健科+休息,我自己是這樣痊癒的
→ ayu7768: 請問1樓腳這樣有什麼運動可以做的？
推 bloodfish: 到長庚看看吧，有運動醫學中心有在看這個
→ coliform: 我1樓，游泳、重訓或練核心肌群。
推 starabc: 先泡熱水,拉筋,站姿勿久http://ppt.cc/pheO
推 starabc: 傾斜板拉腳筋http://ppt.cc/F0ur
推 bbrret: 個人經驗是急性持續冰敷幾天最有效，但後續不照顧還是會復
→ bbrret: 發。平常就腳底板拉筋+滾圓柱體
推 maggiekiki: 可以買ㄧ顆高爾夫球放在腳底滾動按摩放鬆噢！
推 Gerrad: 大家好，我是陽明醫院復健科朱醫師，可以毛遂自薦幫你看診
→ Gerrad: 嗎？我的專長是骨科軟組織相關疾病及神經復健
→ Gerrad: 也是潛水鄉民，最近才回到嘉義服務。以上版友提到的拉筋和
→ Gerrad: 使用高爾夫球做足部按摩、急性期冰敷等，都是推薦的治療
→ Gerrad: 不過你已經疼痛了2-3個月，建議是要重新好好評估，再選擇
→ Gerrad: 後續的治療，並非一昧的吃藥->復健電熱療->休息->痛，無效
→ Gerrad: 循環。像這種軟組織疾病，確診和評估治療效果推薦超音波
→ Gerrad: 檢查。如以下google圖例正常足底筋膜厚度約2mm-4mm
→ Gerrad: http://tinyurl.com/ky4nk5d
→ Gerrad: 足底筋膜炎則會腫脹，在超音波底下會變黑變厚，如：
→ Gerrad: http://tinyurl.com/l8mg658
→ Gerrad: 傳統上認為足底筋膜是種"炎、tendinitis"，但近來發現它
→ Gerrad: 比較像"病變、tendinopathy"，很多小受傷的累積，所以單吃
→ Gerrad: 消炎藥效果不盡理想。治療方法很多，不同狀況的病情也有
→ Gerrad: 不同的處理方式，礙於版面有限，推文打字太麻煩XD，希望
→ Gerrad: 有機會幫你看看，可以到民權診所來，我自買一台高解析度
→ Gerrad: 超音波，比陽明院區的清楚許多，謝謝。
推 Gerrad: 民權診所是陽明新開的復健中心，詳情可到醫院首頁看看
推 trainer222: 請問樓上朱醫師有晚診嗎??