「哇！我閃到腰了。好痛...」
「現在完全不能走了，我的腳連動都不能動，稍一動就好像整個腰要斷掉，怎麼辦？」
閃到腰,痛死人不償命 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=37&t=285093&p=1
復健科醫師的建議 http://homepage.vghtpe.gov.tw/~pmr/ankel.htm
中醫師的建議 http://www.tssdnews.com.tw/?FID=11&CID=4863
http://tinyurl.com/3d2vl9
敝人十年前經異人口授閃到腰的「徒手救急療法」，緊急時可以自救，亦可以助人。
方法簡單，五分鐘內快速緩解50%左右的疼痛，
而且只要手法能循序漸進、自輕至重，不但能有效緩解疼痛，還可以避免「醫療傷害」，
不識玄機者，則呼為「神醫」。
什麼叫做『可以』「緩解50%左右的疼痛」？
不能走的人，變成可以走；不能動的人，變成可以動。
什麼叫做『只能』「緩解50%左右的疼痛」？
雖然可以行走，但還是略微疼痛；雖然可以行動，但還是不能完全正常順暢。
方法詳述如後：
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不論是「自救法」與「救人法」，都是「捶擊」於臀部，重點在於其位置及深度。
http://www.aafp.org/afp/20000401/2109_f2a.jpg
http://www.gupen.com/images/content/061207/163958_4_yanshaoxia.jpg
http://baike.baidu.com/pic/7/11748790937216168.jpg
如圖所示，臀部外側有「股骨」，內側有「薦椎與尾椎」，下方基底部則是「髖骨」。
捶擊時，關鍵在於：
不要敲擊「骨頭」，而是敲擊「軟組織」：包括肌肉與神經。
「擊軟不擊硬」，下可以放鬆大腿，上可以放鬆腰部，
http://www.spinalhealth.net/images/piri-ana1.gif
http://www.pennhealth.com/health_info/lowbackpain/images/19503.jpg
「擊軟不擊硬」，手法精準得宜的話，可以把力量從「sciatic notch」貫徹到
前陰、恥骨、肛門、會陰、外生殖器，都會有被震動到的感覺。
現在的問題在於：平常人要如何作到「手法精準得宜」？
以下列舉要領如後，得法者亦可以自出機杼，不必拘泥成法：
1. 自輕至重，漸漸加強力道，便能放鬆腰、髖、胯，而初步緩解疼痛。
2. 若疼痛得到初步緩解，即令患者「原地踏步」，雙手自然擺動，雙足微幅離地，
全身盡量放鬆。然後，在踏步的過程中，如要敲擊左側臀部，便在其左大腿抬到
最高點的瞬間，或偏早，或偏晚，於時敲擊其臀部，便能有效將力量貫徹到前陰。
因為一般人在站立的時候，臀部肌肉繃緊，敲擊時難以貫徹力量至深處。
而在一般人坐位時，只有臀部上方三分之一在椅面上可供敲擊，力量無法通過
「sciatic notch」，而會擊到髖骨的上方。但在原地踏步時，膝蓋離地最高時，
恰是其臀部肌肉由「緊」至「鬆」的瞬間，所以能夠有效達成。
3. 若是「自救法」，除了自行原地踏步以外，自己的雙肩雙肘及雙腕則用類似於
「上完廁所、要擦屁股」的那種姿勢與角度，自行雙手握拳、雙腕及十指皆緊握
、拳心卻保持空鬆，然後用拳頭眼的前內側敲擊自己的雙臀，稍微調整一番，
即能擊中到位。但是因為一般人的手臂不夠長，所以一般無法真的將力量貫徹到
前陰，不過只要肯花時間，大概二分鐘之內就能夠令自己由「不能動」變成
「能動」，接著，再原地踏步並敲擊，踏步隨緣，隨緣敲擊，輕鬆踏步，輕鬆
敲擊，二十次內總會有幾次敲對了的。重點在於儘可能全身放鬆，只在每次欲
敲擊的瞬間才繃緊自己的拳及腕。
大約半小時左右，就能夠有效緩解約70%左右的疼痛。
4. 若是 「救人法」，則令其原地踏步，再用自己雙拳的拳尾（即小指屈曲處）敲擊
，因為拳尾比較便於施力。只要敲擊得當，能夠有效將力量貫徹到前陰。
5. 原地踏步時，要儘可能達成以下目標：腰桿挺直，背打直，上身端正。
6. 敲擊力量，要「自輕至重，漸漸加強力道」，
敲擊位置，要「自外向內，漸漸集中至sciatic notch」
（由屁股四邊漸漸向中心敲擊），
敲擊深度，要「自皮至骨，漸漸貫徹到前陰、恥骨處」。
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總之，「閃到腰」的人，
在急性期時，絕大多數都只有腰部以下是完全不能動，但是雙手雙肩都是良好的，
所以能夠「以上救下」。
「閃到腰」的人，
在急性期時，絕大多數都尚未形成骨折、或神經肌肉的各種不可逆的病灶，
所以能夠禁得起這種手法。如果尚有疑慮，在幫助別人時可以力量先輕柔些，
觀察對方的反應。通常大多數的人都能在「三分鐘左右的輕柔敲擊下」，得到
至少40%的緩解，然後便可以「令其原地踏步」並漸漸「加重手法」。
不識玄機者，則呼為「神醫」。然而，「徒手救急療法」其實是「救急易，救窮難」。
若要能夠令其腰桿完全正常，還是得去請教高明的醫師。
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