京劇吐納 魏海敏當養生法寶
【聯合晚報／台北訊】 2007.04.08 03:35 pm
魏海敏說，近幾年她希望朝著「京劇生活化」的目標，不只是拉更多觀眾群進劇場，
京劇的呼吸吐納法也可以作為養生法寶。
她說，練深呼吸時，身體就像氣球一樣脹開再弄扁，整個橫隔膜都要打開，接著閉氣
一分鐘再慢慢吐氣，還有用力吸氣、吐氣，很類似氣功，每次練個幾分鐘，身體就暖起來
。另外練發聲時，人體就像是一個音箱，要學習讓腰、臀等身體各部位用力，都對身體健
康很有幫助。
【2007/04/08 聯合晚報】@ http://udn.com/
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