有氧運動 教你戒菸又減肥
【記者黃靜宜／報導】
戒菸過程的種種不適，讓「有氧運動」來幫助你。衛生署和董氏基金會合作
推廣戒菸有氧運動，並請來歌壇天后李玟拍攝宣導短片，教民眾如何藉由深呼吸
、抬膝、擴胸等運動來克服戒菸時的不適，汗水淋漓之餘，還可以順便減去肥肉
。
董氏基金會董事長賴東明表示，自從推出成龍「不吸菸、大自由」的戒菸廣
告後，亞太地區拒菸協會（簡稱A-PACT）不斷「督促」董氏基金會再邀請國際巨
星提倡拒菸，開朗、甜美的李玟獲得拒菸團體青睞，成為今年國際拒菸大使。她
示範的戒菸有氧舞蹈將製作成 VCD及一系列文宣品，送至醫院戒菸門診及學校等
單位，希望建立民眾「推廣有氧運動幫助戒菸，戒菸要靠有氧運動」的觀念。
董氏基金會表示，這套有氧運動是專業教練針對戒菸過程中的斷癮症狀，如
精神不濟、心情煩燥、情緒低落、坐立難安、注意力不集中、打哈欠、流眼油等
，設計出的一套運動。全套共有「六招」，包括冥想深呼吸、擴胸運動、抬膝運
動、划船運動、開合跳、肺部伸展運動等，跟著音樂跳一段下來，身心將備覺暢
快，不僅斷癮症狀消失無蹤，也不用擔心戒菸後，體重卻直線上升。
【2003-01-27/民生報/A7版/醫藥新聞】
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【記者徐輔良／攝影】歌壇天后李玟擔任今年國際拒菸大使，她不吸菸，也要教大家
跳有氧運動拒菸。
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我的情人 我的心我的夢我的靈魂 給一個人
我的情人 我愛你我相信我是你的 夢中情人
愛要算好時辰 我來撥快心中幸福的時針 嘿你是個好人 讓我漫步雲層忘了苦惱
La la la la 愛情讓人頭昏 La la la la 思念讓人心疼
不用再問 我心裡確定你是我的 number one 我的情人 我的心我的夢我的靈魂
給一個人 我的情人 我愛你我相信我是你的 夢中情人
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