推 letsplay:咖啡對鈣質吸收影響沒這麼大...別這麼緊張 08/10 01:48
→ letsplay:一天一杯牛奶就可以補足了...妳這樣鈣太多會結石喔 08/10 01:49
→ lynked:補充鈣之外，多運動多曬太陽比較重要，不然吃了也是白吃 08/10 14:41
推 hydralee:自己煮咖啡吧，罐裝的含量高，又方便，容易過量 08/10 19:06
→ napolion:結石跟鈣的關係不大，跟草酸攝取量及體質關係較大 08/15 22:21
唔 最近每天早上都會買一瓶貝納頌或是左岸
上面都是寫500ppm以下...
不過因為我也很怕骨質酥鬆症
所以我每天也都會吃一顆鈣片>"<
我是吃挺立的 上面寫每顆有600豪克有效鈣
我想問呀..
什麼是有效鈣阿?
還有 我這樣可以抵過咖啡因的量嗎?
感覺心理上對每天早上喝咖啡產生了依賴
所以有點煩惱 拜託大家了!
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我不知道什麼是幸福
但是跟你在一起我感到非常幸福
http://www.wretch.cc/album/kusohsin
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