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※ [本文轉錄自 Pantani 信箱]
作者: Pantani.bbs@bbs.ntu.edu.tw
標題: 淺談飛碟球的技巧 初級篇
時間: Wed Oct 27 19:45:08 1999
《 淺談飛碟球的技巧 初級篇》
●84/10/17
王永慶先生說：「球要打的好，看基本動作」。就如習武之人先紮馬步
是同樣的道理，無論你先前的球路為何，基本動作大都是一樣的，在此我們
就作最簡單的介紹。
基本動作包括，擲球﹑助走﹑擺盪﹑延伸等動作，這是一整個連貫性的
動作，我們就逐步的分解說明其中的重點，要知道每一個細節最好都能養成
因為每個動作都是息息相關的，有一氣呵成之勢。
以下乃針對初學者之基本動作簡略，若你的基本動作早已養成定型，下述
你就當作參考，不見得對你現況的更改會有進步，主要是你已習慣現在的連續
動作，如果只改變其中一環可能會對你目前的成績造成影響，就長遠的眼光來
看，如果能盡早的作調整，面臨瓶頸的突破才有助益。
擲球（RELEASE）
完成助走道上之助走與擺動後，當左腳邸達犯規線之同時，球離手的順間動
作即為擲球。完美的擲球需依選定的角度，將球直線擲出，並使球獲得最大的旋
拉力量，為達到這個目的，有兩個原則需相互配合：
1. 維持身體抵達犯規線時之平衡與角度：在擲球動作中，滑行腳的足尖，
滑行腳的漆蓋及下額，必須保持在同一個垂直的直線上，左手向旁延伸
右腳滑伸至身體之左後方,如此才有助身體平衡。需注意的是，腰部此時
應保持彎曲，但要避勉過度前頃，右腳太向前，偏左或偏右或腳尖離地板
太高，多將影響到身體平衡。
2. 注意姆指和其它手指的位置：球離手的瞬間，大姆指最後離手因為要推並
將球的重心儘可能轉移到手指部位，手指的壓力越大旋拉力也就越強。在
整個擺動過程當中，如果手腕非常有力，又能與手臂保持平直，則姆指與
手指離球之先後，將是自動發生的，這順間的時差，便產生了旋拉的動作。
助走（HELP STEP）
助走之步伐從零步到七八步均可，但看個人的需求，一般而言採四步或五步之助
走，是較為有利的，因為整個擺動的時間與四步助走時間相一致，如採三步助走
擺動時間會稍顯不足，如採五步助走，擺動時間又過長，為了使步伐和擺動相配
合，就必須作些適當的調整。
一個理想的步伐行進方向是採直線式的行進，但是，所謂直線式的前進是對
著設定的瞄準點而非垂直於犯規線，所以與犯規線會產生些許角度。在助走道上
行進時，身體多少會出現偏斜的現象，因為在行進的同時，一顆約10磅重的球，
在身邊做擺動，會了與身體的重量相平衡，自然會做些調整,只要配合得宜身體
偏左偏又都是正常的狀況。
延伸（STRETCH）
延伸動作非常重要，一個好的延伸動作，可以讓你很準確的瞄準點並發揮
最大的擊瓶力，即使你做最好的助走與擲球動作，若延伸做的不正確，一樣無法
發揮最好的效果。
1. 手擺出後，手掌應繼續向上朝正上方擺動，與眼同高以最自然的方式擺動。
2. 動作向前時，手切記朝正前方如鐘擺之勢自然向12:00鐘方向順勢延伸，其
肩與手成90度直角,勿傾斜。(一般常患的錯誤)。
3. 站立點應固定，眼睛應直視球道中間之設定點，腳尖的滑行也應對應中間點
不致於滑行中使下球點偏移，當球滾動後，最好平衡的動作保持不變。
擺盪（PENDULUM）
擺盪動作乃在於球體行進前集中之力道，由擲球後順勢下擺至腰後方，由身體
前傾時，順勢的將球利用自由落體的方式使球向前行進。這裡強調自由落體是因
為不經易的將球往後提或後拉而造成手臂的彎曲，進而使力道減少或敲擊到大腿
，所以用鐘擺的方式形容較易使你體會擺盪的方式，良好的擺盪，不會造成手臂
的負擔，至於擺盪的高低將視個人習慣定之，以配合步伐為主。
基本動作是相當重要的，再次強調它將是你以後在日後突破瓶頸上最大的
功臣，如果造成不良好的習慣，將來回頭在來更改就很累人了。所以筆者建議
初學者多發些時間在這個階段努力，雖然進步很慢，分數難看，就長遠的目標
而定，進入狀況後，會很快的讓你的分數直升的，所以不要心急，按步就班的
漸進，會有滿意的成果。
球的選擇
工欲善其事，必先利其器。要準備壹顆專為飛碟球而設計的球體，球心不
論是壺蘆型或者是燈泡型的三片設計也好，四片也罷！最主要，球體置入球心
（PIN）的位置，一般鑽孔師將 PIN 擺在赤道的位置即可，這樣才能有效的助
益於球體旋轉（rolling）的角度而具破壞力。
鑽孔也是馬虎不得，雖然飛碟球的鑽孔方式與直球鑽孔方式大同小異，但
是控球感的來源卻是鑽孔師的責任。那麼，你會疑問? 該如何和鑽孔師配合，
一般抓球的手掌是緊貼於球面，這是指距的配合。手指置入指孔中該放多深，
這又是指深的配合。
其實一個優秀的鑽孔師受訓的課程中，並沒有鑽研飛碟球的課程，所以是
憑經驗與感覺配合量角器而鑽孔，要找到一個最稱職的飛碟鑽孔師父，最簡單
的方法就是瞭解他是不是也是打飛碟的球路，這樣溝通起來也較能接受，而且
也會告訴你這顆球該如何掌控，發揮它最大的擊瓶力，以及鑽孔師父耳提面命
的經驗談。
假設上述的，你已明瞭體會了，現在你的基本動作應該不錯了! 而球也準
備待發，萬事具備只欠〞東風〞了，那麼就開始真正進入飛碟球的領域之中吧
! 飛碟球主要是由手臂和手腕間的翻轉而形成的。
手腕的翻轉
當球由後向前擺盪過腰際時在瞬間作翻轉而推出，翻轉並不是光依賴手腕
的翻轉，手臂也要同時的轉動，是一個連貫動作。再者，手掌的翻轉也不是作
水平狀的逆時針轉動，而是手掌在過腰之際手心由上而下的180度翻轉，此時
手掌背部已由朝下而翻轉而朝上，手腕為主軸，由六點鐘方向朝十二點鐘逆時
手掌背部已由朝下而翻轉而朝上，手腕為主軸，由六點鐘方向朝十二點鐘逆時
針翻轉隨手臂一起上揚，此時大姆指順勢將球推出，並且也隨之上揚而過肩，
並且平衡動作保持不變。
要注意，這是一個連貫的動作，一氣呵成，在翻轉的動作中，時間越短
rolling 的效果越好，角度也最有規率。這對初學者是難了些，剛開始筆者練
習時，球體沒有軸的感覺，路徑成不規則的滾動，且旋轉度混亂，毫無方向可
言，觀察之後是因為手腕翻轉時不順暢而造成的，再經過一個星期前後的努力
球的行進路線已慢慢的在掌控之中，唯旋轉度還是無法配合，有了穩定度卻也
失去旋轉度，再這樣的練習之後，漸漸的就配合起來，飛碟的型就會慢慢的呈
現出來，剛開始的旋轉度是左高右低的四十五度旋轉，從貼球花的旋轉以及球
底部的旋轉痕跡可以判斷球的自轉是否已形成。
在練習飛碟球過程中，大姆指右側會有繭的形成，那是因為剛練習時，翻
轉過慢或大姆指和球體於旋拉間隙的磨擦所致，等你養成翻轉的手勢後，自然
就會減少了，另外在推球時，也會造成大姆指下方積成一塊繭，這也是因為有
用到大姆指推的力量而形成，一般要在大姆指孔邊沿用砂紙磨一下就可改善，
中指也會稍許的僵硬，這些都是一個過程，但還是視個人的狀況而有所不同的
只要多多練習體會，再找幾個同好研習，下點苦心慢慢的你將會體會飛碟球的
奧密。
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