→ YuGar:減肥最好還是靠運動比較不會迅速老化喔 @_@ 221.169.56.122 06/25
→ milkswallow:ＱˍˍＱ...我已經有減肥紋了（大泣） 218.168.82.60 06/25
要達到妳目標最好的方法就是游泳，
最不傷害身體，很難造成運動傷害。
摸魚一點的話，就作瑜珈，一樣具有減重效果，
更讚的是，它還可以美化妳身體的曲線!!
給妳參考用的網址吧：http://www.anandamarga.org.tw/tantrayoga/asanas.htm
不用全做，瑜珈動作不能貪多，而是動作要確實，
每天睡前作三個動作式應該就夠了。
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佛言：「睹人施道．助之歡善．得福甚大．」
沙門問曰：「此福盡乎？」
佛言：「譬如一炬之火．數百千人．各以炬來分取熟食除冥．此炬如故．福亦如之．」
佛說四十二章經(第十章)
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◆ From: 221.169.56.122
→ YuGar:長期練習瑜珈的，身體曲線都不錯，而且腰身柔軟 221.169.56.122 06/25
→ YuGar:幾乎不會有出現難看肌肉的情況 221.169.56.122 06/25