盧廣仲
［勵志論 healism］
全專輯曲目
Intro
勵志論 C'MON
自我的介紹 in peace
雨時多雲偶陣晴 uWEATHER
狂迪 Crazy Disco
像你 There You Are
肌肉的記憶 MySoulMemory
輕輕 iRipple
冒煙的燈泡 ASK Yin Yang
明年 Let Go
英雄 Heroes
去完成以前沒有想過要做的事情，這樣才勵志！
關於《勵志論》・The Very First Time 的盧廣仲
┃第一次當全專輯製作人！來到了第 13 年、第 6 張終於跨足掌舵大任
┃第一次和一群音樂夥伴一起寫了幾乎一整張專輯
┃第一次蓄力嘗試滿載的音樂類型（Disco、Lofi Chill-Hop、Dancehall、Bassa Nova）
┃第一次在自己衣櫥裡錄了半張專輯的演唱 Vocal
┃第一次用假音唱了整整一首歌
┃第一次用流行樂少見的五拍寫了一首歌
┃第一次唱一句尾音的抖音唱了 200 個 Take
┃第一次製作一首歌 128 道音軌錄好錄滿（要不是音樂軟體有音軌上限的限制）
┃第一次在專輯裡錄了自己彈的鋼琴（身為一個吉他手，這真是太神奇了！）
┃第一次在自編自唱的和聲上 Autotune，一解「一人分飾多角」的戲癮
經過音樂職人 800 天的慢工細活
捏塑成盧廣仲「僅此一家別無分店」的樣子
盧廣仲說：「創作是對於生活的補償作用，現實生活中不曾完成的事情，透過創作
去把它完整。」而勵志正好是他所缺乏的，也是他所嚮往的。當他勵志的時候他發
現自己快樂了，比如充實過好一天沒有虛度，比如跨過一個創作瓶頸，《勵志論》
是他這幾年生活過程當中尋找快樂的紀錄，他總是本著希望你比他還快樂的心願，
所以將他找到的快樂，毫無保留地分享給你。
01 Intro
┃暫停也勵志 —— 生活是觸礁擱淺還是靠岸停泊，是順境還是逆境，由自己來定義
〈Intro〉以盧廣仲自己在家裡錄下的鋼琴聲，與賦有生活細節的環境音兩者匯流而
成。專輯開場提供一道「從暗處往光亮走去」的畫面，在侷促不安的封閉困境中，轉
動鎖把、打開門迎向人群集散、人聲嘈雜的開放場域，迎向「生活」本來的稀鬆平常
。在世界巨變之前，從來沒有誰想像過有一天，「出門」是一件需要想像的事情。連
家門都出不去的時候，盧廣仲將這些看似不起眼卻在當下顯得彌足珍貴、閃閃發亮的
日常聲響，收藏在專輯裡，將難關轉念以音樂表達，是他面對低谷的方式。
02 勵志論 C'MON
「仆了街 還是有點帥／有誰的人生不是 大面積崩壞」
┃跌倒也勵志 —— 屢仆屢起的勵志格言，屢試不爽的人生哲學
人生是鋪滿香蕉皮的一條康莊大道，當認清了自己總會迎接下一個跌倒，好像對於這
一個跌倒就沒有那麼耿耿於懷了，比起沙盤推演如何不會跌倒，不如研究怎麼跌得滿
堂彩。〈勵志論〉是一首盧廣仲「自娛自嘲用」的 Disco 舞曲，前奏以口哨聲破題，
一派輕鬆地直面挫折，卻在間奏 Ouch 一聲喊痛衝上海豚音，製造曲式上饒富興味的
戲劇張力，盧廣仲也因著音樂風格嘗試揣摩了新的演唱方式，藉以增加聲音上的律動
感。首度合作的作詞人黃偉文則將「解嘲與解圍的幽默感」寫到了最高境界，那個在
生活裡用盡全力還是出盡洋相的自己，都使現在的自己更帥了一點！社會在走，帥度
要有！凡事大不了就幽自己一默，結束這回合，然後再參戰下一局。
03 自我的介紹 in peace
「最折磨人的不是生活／是被你放棄的我一個人 還在生活」
┃失敗也勵志 —— 難以兩全其美的世界裡，渴望一種安定的平靜感
生命總有一件值得永恆追尋的事情，對盧廣仲來說是平靜。然而獲得平靜之前的流年
可能是千瘡百孔的，「人在江湖，身不由己」的感慨從來沒有離開過生活，但還好的
是自己也沒有放棄過生活，繼續吃繼續睡、繼續負傷繼續去愛，不諱言失敗、掙扎迷
惘著，一個人在下著大雨的馬路上失心狂奔，卻仍懷有指望，相信平靜終會到來。英
文歌名〈in peace〉是他「自我」內心最深的祈願，他希望每個隻身前來、獨自離去
的生命，從 live in peace 到 rest in peace 的漫漫長路裡，都能安好地適得其所
，直到塵埃落定。這一次盧廣仲敞開內在格局，為自己的內心風景深切地寫了一首歌
，他把這首歌取名叫〈自我的介紹〉。
04 雨時多雲偶陣晴 uWEATHER
「應該要等待放晴還是學會放棄／我會在路口 等你最後的指令」
┃被動也勵志 —— 天公不作美，等月老做媒
有的時候愛不在於自己得到了，而是對方得到了，所以自己也得到了，但是自己得到
的是「放晴」還是「放棄」，選擇困難的人選擇將決定權交給對方。因為愛大概就像
天氣一樣讓人捉摸不定，讓人一廂情願不求回報，卻又不敢奢盼兩廂廝守，翻牌後的
造化沒有人說得準。盧廣仲首度嘗試 Lofi ChillHop 曲風無害而不膩，單曲循環最
佳良伴，跟他「有禮貌而不著痕跡的愛」搭配服用，不論晴雨、四季皆宜，箇中滋味
、耐人尋味。就像有的時候看一個字看久了突然就認不得，〈雨時多雲偶陣晴〉聽了
無數遍之後才恍悟參透，任何的造化——放晴跟放棄——可能都是殊途同歸的。
05 狂迪 Crazy Disco
「欸你 要不要 跟我 一起 去教堂／Yes I do 希望你也一樣」
┃瘋狂也勵志 —— 發願發功雙管齊下，美夢成真不在話下
〈狂迪〉歌如其名瘋狂，盧廣仲與黃少雍兩人盡所能地將想像實踐在這首歌裡。攤開
客座樂手名單遍佈世界各地，來自美國與英國的福音和聲、俄羅斯的管樂、烏克蘭的
鋼琴，更盛邀日本名團「東京事變」吉他手浮雲（長岡亮介）獨秀 solo，浮雲鬼斧
神工的演奏在間奏氣勢萬鈞地竄出，然後不帶走一片「雲」彩地隨即沒入，徒留原地
折服的讚嘆，盧廣仲以美夢成真來形容與浮雲的首度合作。阿雞（張瀚中）傾盡看家
本領一人吹奏六款直笛，以一擋六化身單人直笛隊，成為全曲精髓所在。幾句歌詞翻
玩盧廣仲個人代表作〈我愛你〉，比起當初純情羞怯頌揚繆思女神的模樣，〈狂迪〉
單刀直入地向創作靈感求婚，瘋狂程度達到歷史新高！
06 像你 There You Are
「像你給過我的溫柔／超越悲喜感覺和平／我在每天的狂風暴雨裡 想你」
┃ 想像也勵志 —— 想方設法，像你一點
當你想念一個人的時候，你目光所及的每一處都像他，你不知所措的每一秒都想他。
你多需要一點啟示，來面對生活的悵然若失，你多想問問他，如果他是你，他會怎麼
做？卻只能憑空想像他，然後自己一個人嘗試、失敗再重來。〈像你〉音樂編曲以管
弦樂編制為基底，卻將管樂抽換成合成器，在聲響上形成古典與新穎的混搭，回映「
想／像」諧音雙關的命題，是一首盧廣仲獻給自己生命中「重要他人」的創作，他在
他們的生命姿態之中，看見了自己缺乏的、面對生活從容的一種智慧，他想像他們一
樣，不費力氣地愛，自在安定地活，直到雨過天清。
07 肌肉的記憶 MySoulMemory
「這不是第一次愛你了／上輩子我們也曾練過」
┃ 迷信也勵志 —— 寧可信其有的愛情，不可信其無的緣分
你相信嗎？你的靈魂可能比你的身體早一輩子先愛過對方了，因為有些事情是命中注
定，再怎麼輪迴都必然發生。〈肌肉的記憶〉的音樂類型取材自牙買加 Dancehall
曲風，在節奏上情不自禁地大玩「轉拍」，從四拍轉三拍，再轉回四拍。三拍段落的
聲響以模仿「掉入水中」的飽和感，來比擬盡興跳舞卻不慎失足跌倒時，一閃而過湧
現的「人生跑馬燈」。歌詞將諧音雙關範疇跨足英文的 Muscle 與 My Soul，討論靈
魂與身體的迷離關係，以及雙生火焰的共時性，盧廣仲神來一筆自創詞彙 Galánday
，並定義為「美好的一天」，在那一天，對方會再愛上你一次。
08 輕輕 iRipple
「就這樣 輕輕的 愛著他／輕輕放下」
┃放下也勵志 —— 輕描淡寫的重感情，慎重其事地輕言放棄
一件事情不對不一定是錯的，不懷好意不見得心存惡念，似是而非未必在搬弄是非，
當對錯好壞是非都再自然不過地保有「灰色地帶」，你才懂得生活需要彈性，因為世
界不是那麼二元對立的劃分，在黑裡面總有那一點白，值得你去體悟。這幾年盧廣仲
練起太極拳，他發現原來輕柔是有力量的，曾經以為需要僵硬與緊繃才能獲得的力氣
，也能透過放鬆來擁有。他不再執著於二元的選擇，而能輕輕調和、避免重傷，讓身
心得到安適。〈輕輕〉整首歌以一心一意彈奏著三指法的木吉他為核心，象徵失序中
的穩定，外在怎麼混亂都無擾內心的澄明，這是盧廣仲生命藝術的展現。
09 冒煙的燈泡 ASK Yin Yang
「許我個愉快 一起把紅酒乾掉／Oh 別再把自己乾掉」
┃負面也勵志 —— 珍愛生命，遠離情緒勒索
一段關係的開始通常都是樂見其成的，一段關係的結束卻可能不歡而散。壞掉的人際
關係就像一顆壞掉的燈泡，無法照亮彼此還難免搞得烏煙瘴氣。〈冒煙的燈泡〉起於
Bassa Nova 曲風卻變形得更加躁鬱，前奏以車水馬龍的城市交通聲響建立場景，汽
車喇叭噪聲不斷累積怨氣，對峙的一方直到副歌按耐不住情緒開始勒索，但是儘管被
勒索了另一方還是希望好聚好散收尾關係，因此盧廣仲在尾奏敲下一響 528 赫茲的
頌缽，作為用心良苦的收場，因為 528 赫茲以「愛的頻率」著名，具有修復受損細
胞的效用，讓毛躁的情緒得以平復，讓無端的勒索得以罷休。
10 明年 Let Go
「Let Go 什麼是真的需要／Let Go 今年就先這樣吧」
┃遺忘也勵志 —— 待忘的今日士氣低迷，待望的明年所向披靡
「每個今天跟今年，都是去年跟昨天的我們所期待的明天跟明年。過好每個今天跟今
年，就是送給昨天跟去年的我們最好的禮物。」盧廣仲說得乍聽繞口，卻說得我們都
懂。〈明年〉的節奏複雜，在少見的五拍與六八拍間來回更迭，就像生活總在起落之
間謀求一種動態平衡，正能量本色的盧廣仲我們熟悉久了，但〈明年〉裡盧廣仲「正
負相消還是正」的層次又更立體了一點。就算變忙、變胖、變老，就算未來預測不準
，而過去改變不了，還有現在值得用力活著，儘管終有一天會被遺忘。
11 英雄 Heroes
「每天背著沉重的過往／即便日出還是會懷疑方向」
┃懷疑也勵志 —— 為了與你所見略同，我會勇敢走向遠方
盧廣仲歌裡的「遠方」，可能是他掛心的故鄉、惦念的人，或是未竟的理想，在太長
的一段生命旅程裡，太多需要獨自消解的黯然神傷，這些遠方的召喚是他想要勵志的
原因。〈英雄〉是專輯裡配器最質樸的一首歌，也是唯一一首以木吉他為要角的歌，
擺在專輯收場曲像在回映盧廣仲的創作原型——一個人一把吉他——來自生活的切身
感受，如此純粹而深刻。他說：「只要我們每一個人努力地生活，努力地放棄，努力
地從跌倒中站起來，我們就可以是自己生命中的英雄。」
—— 跌打損傷・歡迎愛用 ——
——— 盧廣仲・勵志論 ———