[心得] 今天

[cp3a86z06 (愛睡的人)]

也太爽了吧吧吧!!!

不知名原因沒有撤網也沒有校隊，爽爽的打到了8點半

超爽的~~~多打一小時勒~~~雷~


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給長球三人組--可愛的小公主、儀君還有睿涵

你們的問題都不太一樣，又有點像，總之就是身體協調不好

力道會分段是大忌，你們並沒有強到手腕就可以打長球，就算有也還是不要分段...

你們可以看一看教學的長球，甚至你們去看棒球比賽，看投手是怎麼丟球的

絕不會有投手轉身以後才"推"球，都是靠轉身的連貫性順勢揮臂

最後前臂的用力內旋，一個很好的比喻就像是古代攻城那種投石車會"甩"

當然這是在你揮臂順暢的前提下

在最後的甩之前，要確保的，就是如何讓你的力道"連貫"

以下大概講解步驟，要注意的是，這些都是連貫的

所以從站著的腳開始，

       1.側身後，右腳蹬，重心開始前移

       2.轉腰

       3.手臂在轉腰過程中，手肘"盡量"抬高到貼近耳朵，同時前臂放鬆往後下垂

         這時就像是為了前臂的甩，而用手肘把投石車的基座扎穩

         你們看到的投石車，都是力臂往後先倒到底，然後才甩的吧?

         這時候的手肘抬高，就是為了讓放鬆的前臂順勢甩出去的

       4.投石車發動，微內旋你的前臂以轉正拍面

         並且力道是往前上方，在擊球時手應該是直的


我之前轉錄來的文章，比喻很好，就是發力是要像浪潮

你不能第一個浪都平了再打下一個，如此永遠是1...0..+1..0..+1...

沒有疊加效果

你應該是要再浪打完之前，再撲一個浪，越撲越大，就是所謂的連貫性

所以上述步驟，是1開始後2緊接著開始，再來是3接著4

而在揮臂的4完成後，你的身體因為1的轉腰餘勁，導致重心往前

身體正面面向前方，所以右腳會前踏

所以還有一個問題就是

右腳前踏，是揮完拍，導致重心往前，身體順勢往前，為了平衡身體自然的前踩

絕對不是要你們揮拍時，同手同腳，右腳右手一起出動

同手同腳一點意義都沒有


再多丟丟球體驗吧，還有連貫性很重要，所以最好不要分段練習

要以整個"完整動作"為基準練習，不然刻意強調手腕或是強調什麼

後期力道的極限值一定比別人完整揮臂的小

多看比較弱的人跟校隊之間的差異你們就會懂了

加油呀~~~~~~


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殺球殺球殺球

嘖嘖，我殺球好像真的很慢，竟然80%都被雅婷接到

慘了慘了，那我跟男生打還得了= =，還是因為你承繼了冠澄桌球的守備力= =


不過，有幾球真的殺的滿順的，有幾球跳起來殺也很爽

雖然球都又平又慢，但我覺得我已經get山寨版跳殺了XDDDDDDDD


YES，我要趕快從山寨進化到正版，爽


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話說，你們打球，絕對不要因為手感不好就喪氣

尤其是今天的長球三人組，似乎有點困惑

手感不是一天可以練成的


想我國一，那時剛接觸羽球，去買了個150塊的金屬拍

一到學校就被不認識的學長慘電，那時候我更慘，連個鬼都沒來教我怎麼打

自己摸索出不正確的長球之路(我花了一年多)

所以我打累了，常會出現當時的遺毒就是手臂會越來越低

那時候我被電了也完全不知道原因，打的好打不好都不知道

直到國二國三，我才發現自己的接球率好像有增加

猶記得第一球打出那種像是平推球的快速球(超級山寨版殺球)之時

我有多爽!!我可以打出有點攻擊性的球了!!

現在想想真是智障



所以現在你們很幸運!!!

有人教，還有這麼一群好同學一起練習

所以因此沮喪的都該打屁股了


現在重要的，就是盡量體會那個感覺，然後關注於細微的差別

只要你能感覺到自己一天比一天打的遠，那個滿足是無羽倫比的


設定一個目標努力，覺得打順手了別忘給自己鼓勵

如此才會保持熱情

共勉之

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.191.189
推 leedapimp:超爽的~ 賺到一次校隊停練 推認真的隊長
推 serval0502:挖賽~~無"羽"倫比咧~~~  推認真的隊長+1
推 xcodomo:被你們爽到了 其實我好想練球啊....
推 iris26791485:隊長對直屬偏心XD 我會加油！(不想下學期被瞧不起XD)
推 kanshin78:我倒希望系桌能出現輕鬆電我的學弟 哈
推 cabe2008:隊長對直屬偏心＋1~影片什麼時候給我
推 epher:科科  經過大政盃後我的功力大增  長球加油~雖然我自己也打
→ epher:不太遠~  昨天打球打得真爽 我快要變成接殺球天后(真敢說)XD
※ 編輯: cp3a86z06       來自: 140.119.191.189      (05/08 12:00)



超NICE的網站，講解跟圖複雜到我有點看不懂XDDD

可是超多很有用的東西!!!他有些圖片點進去，下面有文字敘述

再點一次圖可放大

http://ace2005.pixnet.net/album/set/838772
※ 編輯: cp3a86z06       來自: 140.119.191.189      (05/08 17:18)
推 Alvin113625:打球練球打球練球  切球  高遠球  小球  殺球
→ Alvin113625:在這學期把這些基本的練好吧~~~加油