SBL》練球菜單 台銀、達欣比恐怖
【記者王思捷/台北報導】
台銀和達欣被公認為超級聯賽速度最快的隊伍，只要看看他們的練球菜單，就會知
道原因。速度和體能不是憑空得來，台銀、達欣的練球，宛如參加「火焰大挑戰」
，如果體能真的太差，可能還沒摸到球就上了救護車。
兩隊練球內容只能以「恐怖」形容，都有著大量的衝刺訓練，鍛鍊球員速度和心肺
功能。不同的是，台銀只作短距離衝刺，不作長跑，達欣則在球場外還加入游泳池
訓練、跳繩等另類訓練。
台銀首周交出亮麗表現，總教練韋陳明自稱台銀「就像一隻很野、很悍的土雞」。
土雞會跑不是沒有理由，台銀在練球前就進行30分鐘的有氧、無氧衝刺訓練，練球
結束後還有加菜，兩小時練球「絕無冷場」，休息時間不超過10分鐘。
台銀球員在練球中途都會偷偷按摩腳、拉筋，因為整隻腿已經僵硬了，抽筋、軟腳
是正常現象。台銀後衛許皓程表示，練球中途突然發現隊友不見，大概就是跑去廁
所吐了。曾待過台銀的陳信安也說，「光想到練球就會覺得肚子痛」。
前台銀教頭田希和表示，林群峰剛加入台銀時「天天吐」，體重少掉十幾公斤。台
銀這種操法，練出超猛體能，但不少球員也因為台銀練球太操，選擇加入其他球隊。
達欣在教頭劉嘉發掌兵後，也成了鐵血隊伍，每天早晚兩餐，早上五點半就進行長
跑訓練和投籃，晚上繼續狂操，吐、抽筋都是常有的事。同樣的，也有球員被達欣
這種練法「操跑」，但劉嘉發堅持體能的重要，練球還是毫不留情、不打折扣。
達欣後衛林忠民表示，練球雖然累，但是會練出團隊的「革命情感」，體能進步當
然也不在話下。
【2003/11/27 聯合晚報】
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPO2/1702654.shtml
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