續上篇所說，我只要發現怎麼做都沒辦法做達到自己的要求時，
我就很容易整個心態上放棄，就算還是會去做，但沒什麼幹勁。
有很多人是，日子還是得過，所以是能做多少先做多少的。
所以我常常都要提醒自己，反正一定都做不完那就一步一步做，
不要這麼容易就GIVE UP。
而且因為我很容易焦慮，但太焦慮日子就很不好過，睡得會很不好。
所以我常常花很多時間在放鬆自己，但也很常放鬆過頭，然後做不好，
然後就會自責，然後就很容易想整個放棄。
所以我也要常練習，放鬆又能一步一步把事情做完。
像以前學生時代讀書時，有很多人是臨時抱佛腳就可以考得很好的。
但因為我太焦慮了，而且要是沒有整個系統性理解就臨時抱佛腳，
我會覺得這怎麼可能能理解，然後更焦慮，然後考得很不好，
然後惡性循環，然後做得很糟，然後整個放棄。
所以，無論如何放鬆，一步一步來是很重要的。
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