※ 引述《misssaigon (雨過天晴)》之銘言：
: : 4/17(一) 53.4kg M +2.4kg -日目標
: 4/18(二) 53.6kg M +2.6kg -日目標
4/19(三) 53.6kg B +2.6kg -日目標
早:
每日C150ml
午:
素食堡12吋
便當的菜(雞腿半隻 貢丸 菜 蛋)
健怡
多多三瓶
晚:
健怡
運動:
游泳1200m
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小紅要來了
怎麼減體重都不動
不如吃飽一點
控制在1200大卡內應該沒問題
今天晚上本來想暴走去吃涮涮鍋
後來很帥氣地去游泳了
給自己拍拍手!
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她她:169.5cm/52.0kg (117.5)
我我:166.0cm/53.6kg (112.4) +5.1 +1.6kg
目標:166.0cm/51.0kg
終極:166.0cm/48.0kg
4/20(四) 53.0kg
4/21(五) 52.6kg
4/22(六) 52.0kg
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◆ From: 61.230.100.232