※ 引述《misssaigon (雨過天晴)》之銘言：
: : 4/19(三) 53.6kg B +2.6kg -日目標
: 4/20(四) 53.6kg M +2.6kg -日目標
4/21(五) 53.6kg M +2.6kg -日目標
早:
五穀麵包一個
高纖豆漿一杯
午:
涮涮鍋一份(12片肉 半個高麗菜 配料五六個)
五穀土司四片
健怡
晚:
水1500cc
運動:
游泳1250m(蛙式)
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她她:169.5cm/52.0kg (117.5)
我我:166.0cm/53.6kg (112.4) +5.1 +1.6kg
目標:166.0cm/51.0kg
終極:166.0cm/48.0kg
4/22(六) 53.0kg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.114.169