※ 引述《misssaigon (雨過天晴)》之銘言：
: : 5/21(日) 51.6kg B +3.6kg +日目標
: 5/22(一) 51.6kg m +3.6kg -日目標
5/23(二) 51.6kg B +3.6kg -日目標
飲食:
雜糧麵包一個 水煮蛋一個 豆漿兩杯
健怡兩瓶
運動:
有氧一小時
仰臥起坐50下
反仰臥起坐10x10
抬腿兩組各10x10
轉手臂100下
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她 169.5cm 52.0kg 117.5
我 166.6cm 51.6kg 115.0
目標 166.6cm 48.0kg 118.6
5/24(三) 51.4kg 游泳2000m
5/25(四) 51.0kg 有氧1hr
5/26(五) 50.6kg 游泳1500m
5/27(六) 50.2kg 逛街散步
5/28(日) 49.8kg 逛街散步
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