※ 引述《misssaigon (雨過天晴)》之銘言：
: : 5/31(三) 53.8kg m +5.8kg +日目標
: 6/02(五) 53.0kg m +5.0kg -日目標
6/05(二) 54.6kg B +6.6kg -日目標
飲食：
雜糧麵包兩個 500
自助餐菜一個便當盒 700
綠茶一罐 150
健怡兩罐 2
[1352]
運動：
游泳1000m
塑身整套
週四起就開始大哭大吃
我想我是真的失戀了
再也挽不回...
悲傷的情緒不斷襲來
真的很難受
沒有運動也沒有控制飲食
今天起恢復正常了
還好還好
其實雖然腰圍變粗但臀圍沒變
還有救
碼的SPJ 趕羚羊趕羚羊
我一定會比你瘦你放心好了
本週實施流質食物法
喝奶類喝到飽 每個時段不得超過兩杯
一天共六杯
其他時間喝水
加油！
還有小姐 減肥真的很累
游泳也花錢
拜託你不要再亂吃了
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SPJ 169.5cm 52.0kg 117.5
我 166.6cm 54.6kg 112.0
目標 166.6cm 48.0kg 118.6
6/06(二) 54.0kg 有氧
6/07(三) 53.6kg 游泳
6/08(四) 53.2kg 有氧
6/09(五) 52.8kg 游泳
6/10(六) 52.4kg
6/11(日) 52.0kg (參加婚禮)
6/12(一) 51.6kg
6/13(二) 51.2kg
6/13(三) 50.8kg
6/14(四) 50.8kg 考駕照
6/15(五) 50.8kg 考駕照
6/16(六) 50.4kg
6/17(日) 50.0kg
6/18(一) 49.6kg
6/19(二) 49.2kg
6/20(三) 48.8kg
6/21(四) 48.4kg
6/22(五) 48.0kg
6/23(六) 48.0kg 跟晶見面
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