推 bibo1412:考試要加油啊 03/07 23:45
聽著你給我的歌
想著你昨天說的話
我想為現在做個紀念
學弟剛剛問我
「什麼時候考試？」
「會考上嗎？」
不知道 我很焦慮
你說
「真的不需要我督促你？」
「我以為我可以看見我給你的刻劃，讓你準備研究所」
「雖然你吊兒郎當的，但我知道我覺得你想面對你人生的課題」
「所以，你才努力的」
是啊
但是我真的好緊張
時間一天一天的逼近
我對自己也越來越沒有自信
什麼時候開始我對自己這麼沒自信
我不知道
一再的學習 封閉 沉默 已經不懂得如何表現
我的想法 我是什麼樣的人 我為什麼想這麼做
我的看法 我的意見
我能夠清楚的表達 與你們溝通嗎
我能夠成功的提取 告訴你們嗎
what are you doing?
這句話代表了四個意義
what 強調覺察，當事人對自己行為的覺察
are + Ving 強調此時此刻
you 強調責任在己
doing 強調行動，行動是最具決定性的
what am I doing?
我想要的是什麼
WDEP
我在做什麼
WDEP
這個行為能夠讓我接近我的需求我的目標嗎
WDEP
我知道不行 所以我要訂定一個計畫去幫助我做到
WDEP
但是
我什麼都不想做我什麼都不想做我什麼都不想做我什麼都不想做我什麼都不想做
我什麼都不想做我什麼都不想做我什麼都不想做我什麼都不想做我什麼都不想做
我什麼都不想做我什麼都不想做我什麼都不想做我什麼都不想做我什麼都不想做
嘿，你說，
我是不是生病了啊？
你上次說
「如果我精神分裂，你要照顧我喔」
「開玩笑的」
那這次我說
「如果我真的不行的話，你也要照顧我喔」
「我是說真的喔，像醫生對病人般的」
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