唉 昨天為了在ptt po文的bug而覺得很煩
以為從此無法再用pcman pro了 要改要弄很多麻煩事
但我先放著不管 寫財管作業 再回來時發現只有在某個版才會這樣
反正 我也很少上那個版 我仍然可以盡情的揮灑我想說的事..在這..
所以 事緩則圓囉 很多東西都不要做一些無謂的堅持 讓自己那麼煩燥...
並且 身體的訊息不斷給你 所以千萬不要搞到超累 甚至快虛脫才休息
這就跟熬夜一樣 如果你透支的話要花更多倍的時間才能恢復
並且對身心都不好囉 所以呀 我等會就要去睡了 反正我明天要交的組織作業也已寫
早點起來再看就行了...
今天又想到(或以前應讀過書上有寫)兩招 一是拋出問題 然後自我思考
以我的智慧 只要靜下來客觀並樂觀點思考 必定有完善的解決方法
此可完全破除負面的思想 因為許多負面思想往往都只是幾句不斷重複但不理性不客觀
的字句 但這通常都嘛以篇概了全!! 不可不慎!!
(通常分兩部份較好 一是現況分析 一是建議)
另一招則是寫下(日記裡)今日對自己說的話 肯定自己 經由寫或打字 我們才真正
有經過思考 有吸收進大腦及顯或潛意識 否則有時光是不斷對自己在心裡面用說的
感覺不太夠力 尤其是當恐慌來拜訪你時....因此經由寫下思考後 帶領出平時真正
的正面思想!!!
我的負面思想(問題)
一. 我都沒有朋友.
1.事實上不然 我雖然沒有很多的朋友 並且也有很多朋友沒什麼在聯絡
但國中 高中班上 高中儀隊 大學系上 社團等 還是有著許多不錯
的好朋友的 像這樣的好朋友 即使沒有常聯絡 但一旦出來聚會的時
候也總是挺開心的...
2.有一群 雖然是小群只有幾個人 但還算是蠻固定聚會的好朋友 好哥
們 好兄弟 他們也都很關心我!!
3.這裡的新朋友也都很好 雖然有時話題我插不進去 但又有何妨呢? 每
個人本來就是興趣或知道的領域不盡相同嘛
4.也許我會自責自己的不主動或是膽小或是怕沒話題等等等 所以避開交
朋友的機會 事實上只要多主動些 open-minded 打開心胸 不要預設
立場 讓自己也讓別人自在就會很好聊了!
5.就算自己有時沒話說待在一旁 也不要揣測別人一定是想我都嘛沒朋友
或是難聊耍孤僻之類 他們也許只是認為我比較害羞 不大敢主動 或
今天比較累 壓力大等等的 但他們並不會抱著負面眼光來看我的
6.加油 交朋友沒那麼難 想想我以前都很自在的 也有超多的成功經驗
不是嗎? 這兒也有呢!!
二. 我都沒有興趣
1.事實上不然 我還蠻愛閱讀的 甚至 也愛寫東西 就像現在自在地在
寫一樣 愛看小說 就去看 愛聽音樂就聽 愛做什麼就去做 最重要
的是自在 無所求 無所為而為
2.我也喜愛英文 只是總帶給自己太多的壓力了 認為一定要怎樣怎樣 但
其實真的要放下 要無所為而為 才會真正地自在快樂 沒事時做起來
才會是享受 而不是一件壓力事
3.持續做(不息) 深入的研究 無所為而為 找朋友 ... 此四乃小梁所
說 還真有道理 而最重要的就是無所為而為了 不要帶給自己任何壓
力 純粹只為了休息 休閒 放空 自然就好...
4.而得到了快樂 自然就會嚮往而不息了(但就算沒能持續而荒廢一陣子
也毋需感到壓力或自責 因為這些事 興趣 本來就是為了取悅我而從事
的) 至於深入地研究我認為倒是隨便啦 興趣夠濃時自然而然會想多知
道點 那麼自然就深入囉 自然就加重強度囉 一切都非常地自然...
找朋友也是 有志同道合的朋友一定會聊得很開心 沒有時也無所謂 自
己多鼓勵自己囉...
5.總結我的興趣有: 閱讀 寫東西 聽音樂 看電視 慢跑or散步 英文
日文..等語文 (有興趣但不會或不強者: 鋼琴 吉他 口琴)..
不要小看自己的興趣 每一樣認真做起來都是一件美妙的事 也不要以
自己的興趣為羞 每個人興趣本就不同 無所謂什麼大道小道的 運動
慢跑認真做也是一樣極佳的興趣 而不是一種課程或按表操課的課而已
很多興趣也許現在受限 但總要想著有機會時或者就是現在 一定不要
放棄去嘗試 因為說不定一嘗試就愛上了或是發現自己的天份!!! 就算
都沒有 多了解這個世上的一個領域也是件超美好的事...
今日想對自己說的話:
1.加油 我現在寫著寫著 身心已經很愉快了 等會去睡覺 明早起來運動
一定沒問題的 明天是第一次那麼早起來的 很快就適應它囉 早上的太
陽在等我呢!
2.早睡早起 自信地過著每一天 一有負面思想我將馬上能夠查覺並將之剔
除 甚以正面思想取代之 身體一有不舒服焦慮 就是提醒我要休息並放
下 活在當下的時候了
3.未來的日子裡 我將過得很充實 認真地運動 然後也專心地休息 認真
地去做作業並迎接每一個挑戰 只要去做了就會發現沒那麼難並且很容易
專注其中 專注後的疲倦也是一項欣慰 因為我用心盡力去做了 那是"我"
自己去完成的 將擁有無比的成就感 而辛勞也將帶給我專心美好的休息
整個過程都是一個美好的狀態 並且產生不斷地正面的循環...
4.明天六點半會起來的 跳起來弄一下後馬上去散步 帶來美好自信的一天
晚安~
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