生命該如何讓它漂亮一點？好像總無能為力，怎麼會活得這麼糟糕？《秘密》說：
「你的每個思想都是真實存在的東西──它是一種力量。」、「你生命中所發生的
一切，都是你吸引來的。它們是被你心中所抱持的『心像』吸引來的；它們就是你
所想的。」不能總是自怨自艾呀！不能總是抱著很糟的想法，否則只會活得愈來愈
不好。才二十幾歲，應該還來得及改變什麼吧？不要放棄，還不能放棄活著跟希望
變好這兩件事，這時候放棄了，就真的什麼也不會有了。
只是，還會有值得活下去、值得期待的事嗎？好像很渺茫，光想起這樣的問題就讓
我覺得悵然、失落、無力得快死掉了。然而把渺茫當成挑戰吧？跌倒了也沒關係，
總之試看看。還沒有真的下定決心、付出持續的努力去改變過，要拿出勇氣，堅持
一陣子，無論如何，盡全力，說什麼也要努力一陣子再說，好嗎？如果一直把注意
力跟所有想法集中在「自己很糟」這件事上，就真的什麼都不會變好了。
沒有人愛，得不到完整的愛與被愛，真的有那麼痛苦難受嗎？真正難受的其實是害
怕那些看到我沒有愛、沒有人愛=很糟的女生，沒有人要的女生，這樣的眼光罷了。
不要害怕，不要害怕，學習不要去在乎這些眼光，雖然很難可是努力學習去忘掉、
不要去想身上會有什麼眼光存在，丟掉它們，否則看不見的世界會更多、更多……
打起精神來看看世界，不要從那些眼光裡看世界。活在這個世界上，還沒有決心去死
、離開這個世界之前，還選擇活下來的一天，就有責任學習接受全部的生命。沒有愛
、不會愛、找不到愛，那就去學吧！從學會愛一本書、愛好吃的食物、愛好聽到不行
、讓我感到整個世界都寧靜下來的音樂（好比說夏川里美）、愛美麗得讓我會大叫的
風景、愛一個會讓我笑得很開心的笑話……，對一隻貓、一隻狗、對認識與不認識的
人微笑吧？周夢蝶〈所謂伊人〉：「只要你笑，你就能笑出/自己的眉目」，努力笑吧
？面對這個世界，努力微笑，即使再勉強也不要用憂傷的表情以對，世界也許不那麼
糟。承認渣滓無論如何總難以避免地會存在於生命之中，但要努力提鍊生命中還算美
好的部份，用能提鍊出來的美好質地去覆蓋那些渣滓。
到三十歲以前，應該還是美好的年歲，這或許是我還選擇繼續活著的理由（只是我也
不敢去想，到三十歲之後，當這個理由消失了，無以為繼了，怎麼辦……），至少目
前還來得及去創造些什麼，只是得盡快起步，用強悍的決心。所剩無幾不代表什麼也
沒有，有的，還是有的，只是被自己的灰心喪志與巨大無力感蒙蔽了而已。從小都始
終認為自己是強悍的、不認輸的，可以做得更好的，只是現在怎麼會變成這樣子真的
也不知道，但是該向自己證明重新定位自己到堅強與強悍的可能性，強悍的人生還是
可以達到的，只要不再害怕，去挑戰吧？跌倒了也沒關係，痛，才是真的證明自己在
活。
不要害怕孤獨，那是這個世界的本質，不要害怕那些眼光，那只不過讓繼續活下去的
空間更擁擠、更毫無餘地。還沒到真的不行的地步，還沒的……
剛剛一個人去跑步回來，跑步的時候一直告訴自己：還可以再跑一段，即使只能再跑
一小段但是努力撐到噢，然後就真的撐到了沒有停下來，但隨即又告訴自己：「加油
！再一小段，再一小段吧？」然後又撐著跑了一小段。接著又撐著跑了下一小段，直
到真的覺得好像真的太累了為止。還是可以的，只要不斷這樣告訴自己：撐下去喔，
加油，再撐一小段，還是可以撐下去的，撐到真的真的不行為止再說。
跑完了目標之後，心情有好一點點，知道自己今天拿出了一點行動力在一個目標上：
要瘦。趕快先至少瘦回48公斤吧？應該不會太難吧？只是一公斤而已，然後瘦到48公
斤之後再47、46……，這樣想：瘦回到48公斤之後，再努力一點，瘦到47公斤、46公
斤，只是兩公斤的目標而已，還好吧？不會很難的，可以的，46公斤就等於漂亮人生
的第一步了，努力看看吧？至少，這是目前能做的最膚淺、最可及的努力了，如果連
這個也不行、做不到，更難的改變又怎麼能達成？
今天看到一個作家寫的一段話，是關於寫作與療癒之間的關係，很有感觸，看完後
差點要哭，想到昨天寫的那一篇日記「小兒痲痺的叔叔與玩具熊」，所以抄錄那個作
家的話在下面。好像跟上面的文字沒什麼關係的，但是人生不就是這樣嗎？隨時都會
出現跟原來的東西沒有關係卻又不知怎麼地讓人無法忘記的東西。
那個作家這麼說：
「現在我偶而會教人用小說來治病，我勸他們找不斷出現的惡夢來寫，一定會收到效
果。我們的創傷是很狡猾的，由於我們不敢面對它，它一見你害怕它，它就變形變樣
加倍糾纏你不放。因此，只要我們去面為它，將它看清楚，將它曝光讓別人知道，它
自然就消失了。我深知佛洛伊德的診病奧秘盡在於此。」
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