小七的土司真的好
我想 可能我是要 瑞碎鮮乳的土司
所以還是有蛋白質
聽說 乳清在麵包界都是當黏著劑
以上是我的亂想
畢竟我這段時間的目標是減脂
在不減力量的情況下 慢慢的減脂
但是............
力量居然增加了
但是仔細想一想
增加的部位都差不多是今年 或 根本就很少在練的部位
二頭 自從沒在學校練了以後 就沒有講道者彎舉斜板可以練了
其實還有去學校時
後期就沒什麼在練二頭了
都把時間弄去練背
背實在太弱了
所以二頭可以說有七個多月都沒練了
但是之前在學校時
EZ-bar一邊放二十公斤 能舉兩下就差不多蠻猛了
有時 不穩定啦
可以舉到三下
但是來這裡之後
之前是很穩定的舉三下
後來有次舉到第三下 居然覺得還有力量
就很拼到舉了第四下
超爽的
結果過了幾天
今天居然舉了五下
連續三組吧?
太扯了
爽啊......
腿也是....
科....
以前最多只能用機器練
用機器練感覺不強烈
用長槓練
爽
雖然現在舉的重量跟我大一剛進健身房時舉的幾乎沒有差
事實上我大一還舉比較多下...
而且蹲舉完還和學長去跑操場....
但是以前熱量燒太多了
不會大啊.....
但是至少可以知道
我很多部份在還沒重訓的情況下
就比一些人練很久強了
我在想
如果我把我們學校的學弟
以前我心懷鬼胎特地培養的那幾個帶來
不知道這個學校的人會不會嚇一跳
畢竟那幾個學弟只差我一滴滴
永遠沒法超越的一滴滴.. 科....
我沒有藏招啦
只不過有的東西都要一直講才會記得
有的動作講了還是怕東怕西的
以前教那些學弟不是我有佛心
實在是要破除別人的毁棒
不然以為我那麼好心嗎?
嗯... 不知道在講什麼
總之 最近進步蠻多的
許多微小的進步累積起來就是可觀的進步啊
好爽......
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