斷食 0m
今天開始恢復喝果汁，身體的體力總算稍微恢復，不會一直睡覺。
這次的斷食可以說是我自己斷食以來最成功的一次，先是三天的減食，從吃蘇打餅
乾、水果開始，慢慢的減少食量，減食最後一天只有吃一包營養口糧，想不到身體
竟然就撐過來了，接著突然發現12月21日就是冬至，冬至必須是最低峰，於是在18
日就開始喝果汁斷食，這次最辛苦的是決定的三天清水斷食，我以前只試過一天清
水，身體就緊張到發抖了，這次覺得狀況很好，於是試試看三天清水斷食。
其實好幾次，我都要放棄了，尤其是第二天，因為跟朋友見面的關係，想說買個果
汁來喝好了，但幾經考慮之下，還是撐下來了，第三天反而沒那麼難過，一整天昏
昏沉沉的，晚上還去泡溫泉，讓自己度過最中心的三天，只是肚子還是胖胖的，還
沒有恢復到理想體重，但是少了五公斤有了，終於低於80公斤了。
這次的斷食產生非常多的成長與念頭，好像就順勢吃素食，但是看到魷魚羹的時候
又覺得好心動，一下想吃這個，一下想吃那個的心情真的很有趣，但是漸漸的，也
放下了食慾，三天的清水斷食可說是大成功，今天開始喝果汁，身體狀況就便好了
，其實，如果再努力一下，應該可以繼續清水斷食下去。
上課 0m
晚上要上課，現在應該要好好準備，但是我還在寫日記。XD
鼎元 2012.12.23
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