早餐：睡夢中
午餐：沙茶羊肉燴飯（ｋｏ）
小杯半糖綠（ｋｏ）
晚餐：五塊小燕麥蘇打餅乾（ｋｏ）
光泉米漿（ｋｏ）
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明天目標：今天的飲料還是很誇張
晚上的米漿 唉呀唉呀
不過今天挑了個新餅乾 不想每天都只吃燙青菜啊
高纖餅乾 應該也不錯吧
呃～明天的飲料．．．．．．．．．．繼續戒嚴！
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日記：今天真的睡超久的
昨晚快兩點睡 今天就給它睡到下午快三點
除了中間大鼻打電話來叫我下去拿書給他
睡了快１２個小時 唉呀～我怎麼那麼會睡啊？
雖然說昨天才剛有人跟我睡覺可以瘦小腿
可是睡那麼久 感覺自己好像又胖起來了
睡到肚子餓到自然醒 不然說不定就真的給它睡到天黑了
早上蹺掉日文課了 已經好幾個禮拜沒去上了 開始有點過意不去了
本想說早午餐都不要吃了 直接吃晚上的燙青菜好了
結果還是餓到受不了＝ ＝
跑去買了個燴飯 超多０_０
晚上我有乖乖的去上課唷
今天穿粉紅色的衣服去 被曾騷包罵說我穿膨脹色的衣服很胖
唉呀唉呀 我真的還是沒瘦嗎？
我已經節食很多天了
果然 沒運動 真的差很多 油肥肥的還是呆在那裡
因為明天晚上要上班 應該沒辦法運動吧
禮拜三吧 要是沒去約會的話 就去跑跑步吧
聽說咱們跑步會要成立了喔！？哈～甘甘好！
http://tw.health.yahoo.com/gym/sport_colaries.php
這網站可以算得出來運動多久 就可以消耗多少熱量
舉個例 像以我這種體重 跑步跑半個小時 可以消耗掉６６０卡耶
跑步果然是個好東西啊～
要趕緊動工囉！
以前減肥時 最難熬的節食都已經上軌道了
現在只差運動囉 趕快開始唄
我要瘦下來啊\(▔▽▔)/
加油加油加油～
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