推 ijnu:今天晚上朋友臨時約吃飯(因為下午忍不住吃了丹堤的法式乳酪塔 01/22 22:31
推 ijnu:打算晚餐以芭樂取代) 但朋友邀約無法拒絕，最後去吃拉麵 01/22 22:35
→ ijnu:選食物的技巧就不說了，即便再不好意思也要跟朋友說我在減肥 01/22 22:36
推 bany:我常常都會拒絕ㄟ..所以我覺得 我朋友一定很討厭我@ @" 01/22 22:37
→ ijnu:但我點麵的時候就叫老闆把面的份量減半(吃不完也浪費) 01/22 22:37
→ ijnu:老實說我很常跟朋友一起吃飯，自己準備低熱量晚餐的機會不多 01/22 22:39
→ ijnu:但我還是秉持基本原則---不過量，慎選食物，多蔬果少再製品 01/22 22:40
→ ijnu:因為我相信在有運動且均衡飲食的狀況下，我不會因為一餐多吃 01/22 22:42
→ ijnu:了3~400卡而立刻長出脂肪變胖 01/22 22:42
→ ijnu:原PO加油!!減重不是一蹴可及的，維持良好的生活習慣與健康態 01/22 22:44
→ ijnu:度才是不二法門，其實有時候跟朋友吃飯是很愉快的一件事呀^^" 01/22 22:45
推 bany:謝謝你~~^^ 我會加油的~~~因為....我要當正妹ˋˇˊ 01/22 22:51
推 thnelly:你長的好可愛，瘦下來一定是正妹~加油唷! 01/22 22:55
推 vicky31752:哈~我也覺得妳好可愛！不用減啦！肉肉的超可愛的！^^ 01/23 10:20