推 laechan:加油,持之以恆,就一定會成功的!! 02/03 00:00
推 alegrila:喔喔 一起加油!! 02/03 00:03
☆ID:alegrila
☆性別:f
☆來自哪邊:台北唸書
☆身高:153
☆目前體重&想要減到多重：51/45
☆現在使用的減肥方式:
１．每天寫飲食日記。
２．熱量攝取的來源是早午餐，所以會吃的很豐盛>///<
晚上則會吃冬粉加上柳丁一顆（柳丁真是減肥的好朋友啊!!）
３．午餐後會到操場快走、到圖書館亂晃或是洗衣服，避免讓自己坐著。
４．每個星期三到四天晚上到操場快走30~40分鐘（感覺不太夠），之後拉筋。
５．每天攝取1200卡路里。
☆這個板給你的意義是:
有這麼多人一起努力變漂亮，感覺好棒，加油啊！
☆說些話吧(#￣▽￣#):
減肥很辛苦，過程也很漫長，希望這個版會見証大家變美麗的過程^^
不過要記住，健康永遠第一喔！
加油！
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