→ wuha007:>///< 10/15 09:56
第幾天了\(‵▽′)>:193
早餐:豬排堡加蛋+一罐牛奶
午餐:一碗白飯+三份青菜+一份牛肉
晚餐:一碗白飯+三份青菜+一支滷雞腿
其他:兩根香蕉.一小塊莫名其妙的糕點.兩顆菜包.一杯豆漿牛奶
運動:上午場/body jam一小時 晚間場/飛輪半小時+跑步機半小時+Hi low一小時
喝水量:1600up
今天的心情:
早上跑來跑去的...嗯...然後body jam還是很好玩。
下午睡了一下，忘記夢到了什麼...
晚上的飛輪加上跑步機訓練還不錯，慢慢的把掉下去的心肺能力再練上來。
當然重頭戲還是轉到頭昏眼花的Hi low哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
總覺得我在上花階或Hi low時最有自信了，那時一定超帥的科科>////<
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◆ From: 114.27.88.117