→ laechan:七夕症候群嗎 08/03 06:37
→ Aries0326:我希望不是XD 08/03 08:41
→ wuha007:跟我一起戴墨鏡躲在家裡..(淚奔) 08/03 11:01
→ Aries0326:XDDDD 那天還不知道能不能出門逛逛勒~ 08/03 12:38
→ wwlan:有這樣嚴重嗎XD 08/03 17:16
→ Aries0326:是還好 反正也不是這一年才沒情人哈哈哈XD 08/03 22:30
第幾天了\(‵▽′)>:120
早餐:饅頭蔥蛋+300cc無糖豆漿
午餐:一大碗麵
晚餐:一碗白飯+蘿蔔干.泡菜.丸子.芹菜炒肉.魚肉.青菜
其他:300cc無糖豆漿
運動:飛輪熱身15分鐘+PT訓練一小時+飛輪50分鐘
喝水量:3300
今天的心情:
白天睡很爽，午覺都睡了三小時吧...而且我忘了夢到什麼，但是記得夢中的歌，
是陶喆的愛很簡單...為什麼會夢到這首我也不知道=A="
長姊如母，所以姊姊煮的就等於媽媽煮的，所以吃太多不能怪我嘛(攤手)
晚上的訓練是大腿，首先負重15KG左右腳弓箭步一腳各12.10.8.6下
再來是17KG然後最後一回合是22KG.......最後一回合很想死=_= 做完大腿都好繃！
至於跟弓箭步交換做的早安我忘了負重只記得是各20.20.15下.....
最後再L12坡度/速度5.8的10分鐘快走，這十分鐘根本是好好喘息的時間啊XDD
飛輪老師很帥氣的放著CD給我們自己踩然後閃人了..............WTF！？！？
大概是前一小時練大腿的關係所以感覺大腿有點無力，但是低阻力下還是可以騎快些
所以這表示我做重訓時還是有太過於保護自己沒挑戰極限嗎？可惡＝＿＝
我本來打算今天一次操爆然後明天就可以正大光明休息耶XDDD(因為沒花式階梯了...)
網友明天休假，可是我好像也沒辦法出門陪他趴趴造...該約他去吃晚餐？＿？
看來我真的開始不習慣寂寞了...這是好還是不好呢？
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◆ From: 114.27.49.78