[日記] 不去想太多 Day155

[Aries0326 (原來一切這麼脆弱)]

第幾天了\(‵▽′)>:155

早餐:大饅頭夾蛋+300cc全脂牛奶

午餐:一碗白米糙米飯+一大份蕃茄炒(?)牛筋+一份地瓜葉+數塊雞肉+三碗雞湯

晚餐:一碗湯麵+一份燙青菜+3顆水餃&三塊牛肉

其他:200cc左右全脂牛奶

運動:上午場/混合有氧一小時 晚上場/自主重量訓練一小時

喝水量:2300

今天的心情:
早上的混合有氧很微妙...本來收到的情報是狂瘦+combat，但是實際上...
也是有啦，但是大部份還是舞蹈動作的感覺，總之還算不錯玩。

約好了在他做PT時我也去做做重訓，總是要先嚐試在沒有ＰＴ教練帶的情況下自己做。
只是沒想到因為改時間所以我重訓變成做一個半小時...
其實到中間之後感覺就有點累到不行了，幾個運動的組數跟強度都不夠...要突破自我啊!

擔心的事，還在不知道何時會到來的未來，那還不如把握當下享受現在。
反正我的適應力一定很好的，至少表面上看不出我絲毫的落寞。

無話不說的熱鬧，遠遠勝過相對無語的沉默...
http://www.youtube.com/watch?v=Bo_63djyfp4

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.27.83.128
推 yonglove:突破自我！！
→ wuha007:不在意裝久了就真的不在意了~
→ wwlan:沉默要有默契才撐得住~:P
推 luving:我昨天上了一堂可怕的有氧運動  撐不住啊
→ Aries0326:一開始撐不住沒關係 重要的是別上到一半走人 很不禮貌:<
推 luving:當然有撐完~ 不然很丟臉XD  不過有一次沒上完就走人 因為
→ luving:腳抽筋到  動彈不得  囧rz
→ luving:老師也幫不了我  (因為踩完飛輪又去上核心肌群課程)
→ Aries0326:做到抽筋就表示太勉強自己啦XD