→ jojosie:加油啦 XD 持續很重要~ 01/09 21:28
第幾天了\(‵▽′)>:270
早餐:饅頭夾蛋
午餐:麻油雞飯+魯菜
晚餐:同上+豆腐白菜排骨湯
運動:重訓一小時+Hi low一小時
喝水量:2100
今天的心情:
今天的Hi low好多肌力訓練的部份...小腿有痠到=_=
到底是我太混了所以肌力退步呢還是..........................
晚上的晚餐又是一堆高熱量的東西(眼神死)
...算了，練得那麼累如果再來個水煮青菜加蒸雞胸肉我會想殺人........
翻一翻照片資料，我的體重已經從去年七月底就文風不動到現在了耶...
之間也是有短暫下探兩三公斤但是偶爾大食又跑回來，然後就維持75.76的水平...orz|||
先前有半個月的極清淡飲食配上運動一度到了70大關but.....XDDD
雖然知道也不能光看體重啦...但是看存檔的體型照好像也是沒太大改變啊...QQ"
就只好當做是練健康的囉囧>
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.80.68