第幾天了\(‵▽′)>:240
早餐:起司蛋土司夾生菜+一罐牛奶
午餐:一碗白飯+兩份青菜+一份蕃茄炒蛋+一份蒸雞胸肉
晚餐:約1/3碗的麵+一份蒸雞胸肉
其他:香蕉兩根.小饅頭三顆.脫脂奶粉+馬玉山穀片泡成的之飲品一杯
運動:無
喝水量:2400
今天的心情:
腳又殘了........哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
還是乖乖看醫生以及乖乖做復健吧...
本來今天要來狂野一點的連四說..............
晚餐吃得有點少，所以九點多左右有點餓...
偏偏下了雨...只好拿出櫃子裡已經結塊的那罐脫脂奶粉泡泡看...
喝起來沒什麼奶味耶...不對，應該是要祈禱別拉肚子才對吧！！
看來72.8~.9這是最近這陣子的最極限了吧...
要怎麼再突破其實我也不知道，有時候休息個一兩天再操就可以持續下探了XDDDD
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◆ From: 114.27.58.221