推 yonglove:PT是什麼? 12/03 23:14
→ Aries0326:私人教練 12/04 21:33
第幾天了\(‵▽′)>:243
早餐:總匯三明治+牛奶
午餐:三份青菜+脫脂奶粉&馬玉山穀片
晚餐:2/3碗五穀飯+三份青菜+一份蒸雞胸肉
其他:芭樂一份
運動:上午場/Mega danz一小時+滑步機30分鐘 下午場/PT訓練一個半小時
喝水量:2400
今天的心情:
上午的danz在之前的健身房有跳過，但是氣氛完全不同，是說我還是比較喜歡Latino啦~
下午的PT還蠻充實的，不錯。
明天要不要去看夢時代汽球大遊行呢...可是大部份的汽球都是去年出場過的耶...
而且他活動時間是下午1點到5點...夭受喔站那麼久我腳會爆掉吧~
所以要怎麼辦呢...去哪裡晃晃嗎~~
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◆ From: 114.27.63.70