第幾天了\(‵▽′)>:330
早餐:起司蛋夾生菜+無糖豆漿
午餐:三條手工麵包+四份青菜
晚餐:一碗雞肉粥+三顆蒸餃
其他:香蕉一根.低脂牛奶200ml
運動:重訓50分鐘+飛輪50分鐘
喝水量:2400
今天的心情:
去買菜看到有人在賣手工麵包，蠻好吃的就買了回家，三條50總覺得小貴(主婦mode on)
原本預計是分開慢慢吃完沒想到這東東沒什麼飽足感所以三條就一餐嗑完了XDDD
晚餐多吃三顆蒸餃也不是我願意的，因為沒想到我姊的運動魂(還是減肥魂)
又覺醒了，然後老太爺剩下吃不完的三顆放進冰箱的下場就是等著丟掉......
重訓的部份考慮把胸的訓練維持在目前的只有一項4組或是乾脆拿掉換成肩部的
然後今晚飛輪不是很熟悉這老師的tempo(還是說音樂不合我意?)
很難得我上飛輪沒有濕到後背耶，但是還是有飆汗就是
明天要去約會啦啦啦（ＵＳＯ）
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◆ From: 114.27.87.110