第幾天了\(‵▽′)>:342
早餐:燒肉蛋生菜土司+無糖豆漿
午餐:一碗飯+三份青菜+一份油雞
晚餐:一碗飯+家裡煮的菜(油菜.馬鈴薯.紅蘿蔔.鮪魚煎蛋)
其他:香蕉兩根.牛奶350ml
運動:上午場/重訓一小時 晚間場/PT一小時
喝水量:2400up
今天的心情:
早上出門感覺到微涼的氣候，背部還是蠻難感覺出力的 :<
晚上的PT讓我好累啊XDDDD希望明天早上爬得起來去上課才好~___~"
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◆ From: 114.27.83.182
※ 編輯: Aries0326 來自: 114.27.52.185 (03/22 12:38)