→ naiad:要不要貼一下酸痛藥膏或是做復健 脖子不便在街上會危險 05/20 23:51
推 meguqqq:花式階梯試用很多種不同的姿勢嗎? 只上過階梯有氧 05/20 23:55
→ Aries0326:花階其實也不難 就是有比較多變化 然後要自己記舞步而已 05/22 22:18
第幾天了\(‵▽′)>:400
早餐:總匯土司+牛奶
午餐:一碗飯+三份青菜+一份毛豆
晚餐:1.5碗飯+家裡煮的菜(煎魚排.青椒包絞肉.炒青菜.小菇蘿蔔絲炒蛋)
運動:花式階梯一小時
喝水量:2200
今天的心情:
雨一直下~~~
只有睡3個半小時，所以花階課上起來好刺激XDDDD
習慣在課堂上找到一個競爭對象然後讓自己努力到極限XDDDDD
落枕的情形在晚上變得嚴重了 :( 按壓手背的穴道是有舒緩一些啦........
禮拜天到禮拜二去台東囉~
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◆ From: 114.27.53.166