推 yonglove:藍色公路是? 03/13 23:04
→ Aries0326:主要是泡SPA的地方 但是也有有氧課可以上就是了 03/14 09:06
第幾天了\(‵▽′)>:334
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿
午餐:一碗飯+一盤培根白菜+一盤炒山蘇+一塊煎雞胸肉
晚餐:一碗飯+家裡煮的菜(煎臘腸.炒青菜.甜椒炒雞肉)+兩碗豆腐湯
其他:火山豆6顆.低脂牛奶200ml
運動:重訓一小時
喝水量:2400
今天的心情:
昨晚準時11點熄燈，卻還是翻來翻去才睡著，睡眠品質似乎也不太好...
早上的重訓還算順利...吧？晚上原本在猶豫健身工廠跟藍色公路要選哪邊
索性都不選了在家休息休息，看了127小時好痛囧|||然後聽說看書會更痛這樣...(興奮)
啊~原本要來找找花茶泡來喝的都忘了.......orz|||
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◆ From: 114.27.80.155