推 yonglove:有沒有做好暖身收操? 04/23 23:06
→ Aries0326:有吶 大概是跟平時運動方式不同所以肌群不習慣吧XD 04/23 23:12
第幾天了\(‵▽′)>:374
早餐:總匯土司+牛奶
午餐:一碗飯+三份青菜(爆量)+一份油雞肉
晚餐:兩碗飯+家裡煮的菜(地瓜葉.香菜炒蛋.泡菜雞肉)
其他:香蕉三根
運動:none
喝水量:2200
今天的心情:
嗯.................作息又亂了這樣XD"
再加上跑操場結果股四頭痠了兩天，一定是我平時不夠努力(捏鼻
要盡量早點睡囉...好像最近常常這樣講?
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◆ From: 114.27.80.74