推 yonglove:上台中，有帥哥照記得攜回 06/08 00:04
第幾天了\(‵▽′)>:419
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿
午餐:一碗飯+一盤炒青菜+一份雞肉
晚餐:一碗飯+自助餐(玉米.炒青菜*3.好像是糖醋肉*1).滷蘿蔔&豬肉
其他:小饅頭11顆.低脂牛奶一罐
運動:上午場/花階一小時 晚間場/Pump一小時+Hi low一小時
喝水量:2400
今天的心情:
很久沒出現精實運動菜單，當然吃的東西也超精實這樣(遮臉)
罪惡的烤小饅頭，很好吃可是很油XDD
嘖嘖，明天要上台中...看來只好穿la new去操場散散步XDDDDDDD
今天來一首這個吧
http://www.youtube.com/watch?v=zEEEbg_VPiI
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◆ From: 114.27.83.115