推 fukyou:ARIES大感覺體能很好 07/30 23:00
推 yonglove:可以去健身真好 07/30 23:08
→ Aries0326:體能很好只是假象 (揮手 07/31 09:36
→ Aries0326:哆你真的做得蠻累的感覺 (汗 07/31 09:37
第幾天了\(‵▽′)>:471
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿
午餐:一碗飯+三份青菜+一份醉雞肉
晚餐:一碗飯+家裡煮的菜(炒地瓜葉.烤青花魚.馬鈴蘿&胡蘿蔔)
其他:手工小餅乾兩片.香蕉一根.菜包一顆.鮮奶豆漿一杯
運動:上午場/不專業重訓40分鐘+Mega Danz一小時 晚間場/體適能瑜珈一小時
喝水量:2200
今天的心情:
早上的有氧在Danz跟飛輪課之間掙扎...最後還是選了想玩的Danz XDDD
有比之前會扭了一些說>///////<
下午昏睡time
晚上的體適能有好多體側扭轉的動作，大部份都還OK
蝴蝶式前彎有好多了但是就有種被該死的肚子卡到的感覺 囧||||
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