第幾天了\(‵▽′)>:473
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿
午餐:一碗飯+三份青菜+一份醉雞肉
晚餐:一碗五穀飯+家裡煮的菜(黃瓜燉雞肉.炒地瓜葉.茄子炒絞肉)
其他:鮮奶餅乾兩片.四海菜包一顆.鮮奶豆漿一杯
運動:拉丁有氧一小時+飛輪50分鐘
喝水量:2400
今天的心情:
這兩天都是採取晚上出沒的模式XD因為早上起床都覺得有點累...
尤其是今早起床覺得腰間肉跟背部的肌群很有感XD
晚上的拉丁給自己打70分(然後有在動其實就60分了)所以是表現不理想的意思 :<
sexy的動作已經從以前的不好意思彎到現在立誓要尬過當場的女性了(喂)
千萬不要小心看這動作，身體的協調性跟柔軟度不夠好的話做起來很醜的XDDDDDDDDDDDD
還是點了一顆菜包，然後吃起來覺得好大一顆喔 =口=|||果然還是點鮮奶豆漿就足矣
是說忘了昨晚有遇到前健身房也跳來的會員，果然大家對前健身房的感想都一致XDDDDDD
明天高雄停班停課..........
我的STEP啊!!!!!!!!!!我的MEGA DANZ啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
為什麼連花媽都要婊我~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(淚奔)
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◆ From: 114.27.80.171