第幾天了\(‵▽′)>:523
早餐:饅頭夾蛋+鮮奶豆漿
午餐:一碗飯+三份青菜+一份醉雞肉
晚餐:一碗飯+家裡煮的菜(筊白筍炒肉絲.炒大陸妹.鴨肉.些許豬腳肉.吳郭魚肉)
其他:乖乖1/3包.鮮奶豆漿
運動:不專業肌力訓練50分鐘
喝水量:2000
今天的心情:
走更長遠的路XD
昨晚抱得很爽 然後腿也拉得很爽...............(倒)
今早起床覺得恢復了有八成但是還是要注意一點Q___Q
想說就去做上半身的訓練好了..............................
然後都騎到了健身房門口發現我沒有帶鞋子出門....orz|||
我堅持什麼場合要有什麼樣的穿著而且不將自己的關節曝露在更容易受到傷害的情況之中
沒想到我今天怎麼那麼豬頭啊囧||||
非常尷尬的穿著夾腳拖在做上半身重訓...
結果練完時剛好被場務人員抓包還唸了一下(其實是我跟他回報器材有問題)
唉呀好丟臉真的......有違我的美學啊Orz
晚上就待在家裡休息了 原本預定是騎飛輪+Hi low但是不想再給腿後肌腱(是嗎)
再多的負擔.....QQ而且帶傷的情況下我不能也不敢拼全力 那訓練的效果也不好.....
結果打GW2打一打好想要吃冰啊怎麼回事XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
要不是我懶得出門我看就輕鬆500入帳了(遠目
下禮拜一要家旅 然後我姊今天說下禮拜二有颱風要來
.......所以是怪我囉(攤手
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