第幾天了\(‵▽′)>:541
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿
午餐:大碗米干+滷牛腱
晚餐:一碗飯+三份青菜+一支滷雞腿
其他:火龍果半顆.鮮奶豆漿一杯
運動:Body combat一小時+Body balance一小時
喝水量:2400
今天的心情:
下午睡得蠻舒服的 怡人的氣溫(昏)
combat一開場就打腳了滑了一下是怎麼回事=A=|||
不過有很HIGH的無限踢腿Rihanna跟跆膝跆到死的NANANA就值得了XDDD
BC很久沒上了超不習慣節奏...變換動作好快...
果然只靠睡前伸展是不行的 不過有氧/重訓/瑜珈這三方面要取得平衡真的好難吶...
還我平靜 我不喜歡一直在嘆氣......
http://www.youtube.com/watch?v=bCgalIf78tU
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◆ From: 61.227.11.207