推 yonglove:圖呢圖呢? 09/15 01:09
→ nanosecond:好色的學員XDDDD 09/15 02:34
→ Aries0326:圖在我的腦子裡啊 (喘氣 09/15 23:58
第幾天了\(‵▽′)>:517
早餐:饅頭夾蛋+鮮奶豆漿
午餐:1.5碗飯+兩份青菜+冰箱剩菜(就剩一小撮韭菜跟魚排)+一份醉雞肉
晚餐:一碗飯+家裡煮的菜(炒青菜.雞肉.燴豆腐)
其他:鮮奶豆漿一杯
運動:上午場/舞動有氧一小時 晚間場/Zumba一小時
喝水量:2600
今天的心情:
在痠痛中醒來 好久沒有這樣(癱)
舞動有氧竟然是跳騎馬舞啊XDDDDDDDDD沒想到還頗難的.___.
唉唷喂在更衣室看到Alen老師的身材真好(吞口水)
一天還看到兩次(狂吞口水)
晚上的Zumba是加入健身工廠將近一年來的第二次跳......沒錯就是第二次XDDDDD
雖然還是沒有跳得很好 但至少有跳得開了 很開心這樣XD
痠痛啊痠痛~痠痛啊痠痛~(癱倒)
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