第幾天了\(‵▽′)>:547
早餐:饅頭夾蛋+鮮奶豆漿
午餐:一碗飯+三份青菜
晚餐:菜包兩顆+鮮奶豆漿
其他:香蕉一根.藍莓寒天貝果一個
運動:上午場/飛輪50分鐘 晚間場/強力瑜珈一小時+Hi low一小時
喝水量:3000
今天的心情:
欸 莫名其妙的變成素食日了怎麼回事XDDDDDDDDDDDD
昨晚玩玩烏鴉式什麼的結果弄得膝關節咔啦咔啦的=____=
今天在健身房換衣服時有先坐著屈伸一下膝關節 右膝的感覺怪怪的
不過好在上完課就沒什麼感覺了XDDDDDDD莫非是欠操的意味XD
香蕉好食耶~好久沒食了(吱吱)
今天沒人煮晚餐所以動完之後只好在外面吃點東西了.___.
拜託 不要聽到運動後吃晚餐就像看到鬼一樣大驚小怪的好嗎(無奈)
其實回家有看到好吃的冰韭菜盒XDDD但是我飽了=A=
洗洗臉後先冰敷一下左腳腂後側...不知道會不會是滑囊炎的前兆...希望不要啊=A=|||||
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